Ursachen für Haarausfall

Einführung

Befürchten Sie, dass Ihnen die Haare ausfallen? Wird Ihr Pferdeschwanz dünner oder Ihr Scheitel breiter? Dann könnten Sie an Alopezie leiden.

Haarausfall ist einer der schlimmsten Albträume einer Frau. Dennoch mag es Sie überraschen zu erfahren, dass bis zu 49 % aller Frauen irgendwann in ihrem Leben von Haarausfall (auch Alopezie genannt) betroffen sein können. Bei den Frauen in den Dreißigern sind es sogar 13 %.

Bei manchen Menschen tritt der Haarausfall plötzlich und deutlich auf. Er kann aber auch nur vorübergehend sein und nur wenige Monate nach einer Geburt oder in Stressphasen auftreten. Bei anderen hingegen verläuft der Haarausfall langsam und schleichend und wird möglicherweise erst sichtbar, wenn sie bereits 50 % ihrer Haare verloren haben.

Haarausfall hat nicht nur körperliche Auswirkungen, er hat auch massive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden. Untersuchungen zeigen, dass 55 % der Frauen, die unter weiblichem Haarausfall leiden , als Nebenwirkung dieser Erkrankung an Depressionen leiden.

Ursachen für Haarausfall

Obwohl die Auswirkungen von Alopezie auf Ihr Selbstvertrauen offensichtlich sind, kann sie auch ein äußeres Zeichen dafür sein, dass etwas anderes im Inneren vor sich geht. Je früher dies untersucht und behandelt wird, desto besser. Bei der Ursachenforschung ist es wichtig, mindestens sechs Monate zurückzublicken, um mögliche Auslöser zu identifizieren. Einige Ursachen für Haarausfall sind:

• Hormonelle Ungleichgewichte

Haarausfall bei Frauen ist häufig auf eine übermäßige Produktion von Androgenen zurückzuführen. Dies ist eine Gruppe von Hormonen, die bei männlichen Merkmalen und der Fortpflanzung eine Rolle spielen. Dies kann bei Frauen ein Überschuss an Testosteron oder bei Männern und Frauen eine hohe Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (eine stärkere Art von Testosteron, das eine größere Wirkung auf die Haarfollikel hat) sein. Diese Art von Haarausfall kommt am häufigsten bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom vor und wird oft von anderen Symptomen eines hohen Testosteronspiegels begleitet, wie Akne , Wachstum von Gesichts- oder Körperbehaarung sowie Veränderungen des Menstruationszyklus und Gewichtszunahme. Er ist gekennzeichnet durch dünner werdendes Haar auf dem Scheitel und der Kopfhaut, während der vordere Haaransatz normalerweise vollständig erhalten bleibt. Das Anfangsstadium macht sich normalerweise durch eine Verbreiterung des Mittelscheitels bemerkbar.

Was also verursacht einen Überschuss an Androgenen? Der größte Übeltäter ist ein erhöhter Insulinspiegel . Ein hoher Insulinspiegel veranlasst die Eierstöcke, Androgene statt Östrogen zu produzieren. Insulin verringert auch die Produktion von Sexualhormon-bindendem Globulin (SHBG), das Hormone bindet und inaktiv macht. Ein niedriger SHBG-Spiegel bedeutet, dass Sie mehr freies und zirkulierendes Testosteron haben, das auf die Haarfollikel einwirkt.

Es gibt widersprüchliche Belege für die Rolle von Östrogen und Progesteron bei Haarausfall. Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt nach der Menopause (und auch nach der Geburt) deutlich, wodurch das Haar langsamer wächst und viel dünner wird. Ein Rückgang dieser Hormone kann auch eine erhöhte Produktion von Androgenen auslösen, was, wie wir bereits gesehen haben, zu Haarausfall führen kann.

• Hormonelle Verhütung

Haarausfall bei Frauen ist oft auch eine direkte Folge hormoneller Verhütungsmittel. Die schlimmsten Übeltäter sind Injektionen, Implantate, Nuvaring und Antibabypillen wie Triphasil. Diese enthalten Progesterone (ein synthetisches Progesteron), die stark androgen (testosteronähnlich) wirken und die Größe der Haarfollikel verringern können. Haarausfall durch androgene Progesterone kann Monate (manchmal sogar Jahre) dauern, bis er sichtbar wird, und noch länger, bis er rückgängig gemacht wird.

• Autoimmunkrankheit

Alopecia areata tritt häufig in Verbindung mit anderen Autoimmunerkrankungen auf, beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen, Anämien und anderen Hauterkrankungen mit einer zugrunde liegenden Autoimmunkomponente . Fast 2 % der Gesamtbevölkerung sind irgendwann im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Sie wird durch eine Anomalie des Immunsystems verursacht, bei der das Immunsystem der betroffenen Person den eigenen Körper angreift, in diesem Fall die Haarfollikel selbst. Wenn dies geschieht, beginnen die Haare büschelweise auszufallen, und der Haarausfall kann oft ziemlich ausgeprägt sein. Genetische Faktoren können bei Autoimmunerkrankungen wie Alopecia areata eine Rolle spielen, ebenso wie andere Auslöser, beispielsweise ein unausgeglichenes Mikrobiom und Umwelteinflüsse. Bei manchen Menschen wächst das Haar nach, fällt aber später erneut aus, bei anderen wächst das Haar nach und bleibt bestehen.

• Schilddrüsenerkrankung

Schilddrüsenhormone beeinflussen das Haarwachstum direkt, da sie für die Entwicklung und Erhaltung der Haarfollikel unerlässlich sind. Eine klinische oder subklinische Hypothyreose findet sich häufig bei Patienten, die aufgrund einer Überregulierung des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) im Serum und Veränderungen des Insulinspiegels im Serum an Haarausfall leiden.

Die häufigste Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion in Industrieländern ist eine Autoimmunerkrankung namens Hashimoto-Thyreoiditis , bei der die Schilddrüse entzündet ist, weil körpereigene Immunzellen sich selbst angreifen. In solchen Fällen tragen sowohl eine Schilddrüsenunterfunktion als auch die Autoimmunantikörper gegen die Schilddrüse zum Haarausfall bei.

• Nährstoffmangel

Wenn es um Haarausfall geht, ist die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren. Eine schlechte Ernährung kann nicht nur zu einem durchlässigen Darm führen und Autoimmunerkrankungen auslösen, sondern auch zu Nährstoffmangel führen. Neben unzureichender Nahrungsaufnahme und bestimmten Krankheiten können auch ein erhöhter Nährstoffverlust und eine schlechte Nährstoffaufnahme Nährstoffmangel verursachen. Ein Mangel an Eisen, Zink , Protein, Folsäure, Biotin, Vitamin D und Vitamin B12 wird mit Alopezie in Verbindung gebracht.

• Eisen

Eisen ist einer der wichtigsten Nährstoffe, der mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird, wobei Frauen aufgrund der Menstruation anfälliger dafür sind. Untersuchungen haben ergeben, dass Ferritin (die Speicherform von Eisen in Ihrem Körper) der Bluttestmarker ist, der am besten mit Haarausfall korreliert. Nach der Geburt ist der Eisengehalt häufig erschöpft, da der Bedarf des Fötus im dritten Trimester besonders hoch ist. Die Aufnahme von Eisen kann auch durch zu wenig Magensäure, entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie beeinträchtigt werden. Blutverlust durch übermäßige Menstruationsblutungen oder Magengeschwüre kann die Eisenspeicher ebenfalls erschöpfen.

Eisenmangel kann Haarausfall verursachen, da die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gewebes beeinträchtigt ist (Eisen in Form von Hämoglobin transportiert Sauerstoff im Blut). Eisen ist außerdem ein Cofaktor in einem Enzym, das für die DNA-Synthese erforderlich ist, und eine verringerte DNA-Synthese führt zu verringertem Haarwachstum.

• Vitamin D

Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Alopecia areata und einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel aufgrund seiner immunmodulierenden Wirkung. Der Grad des Mangels korreliert auch mit der Schwere und Dauer der Erkrankung. Vitamin D ist auch für die normale Funktion Ihrer Eierstöcke wichtig. Wenn Ihre Eierstöcke nicht richtig funktionieren, produzieren sie nicht die normalen Mengen der Hormone, die das Haarwachstum beeinflussen. Bei einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel sollte Vitamin D ergänzt werden.

• Protein

Protein ist wichtig, da Haare selbst aus dem Protein Keratin bestehen. Daher kann Proteinmangel zu Haarveränderungen wie dünner werdendem Haar und Haarausfall führen. Tatsächlich benötigt jede Zelle lebenslang Protein; es wird für die Gewebereparatur und den Aufbau neuen Gewebes benötigt. Wenn Sie nicht genügend Protein zu sich nehmen, gleicht Ihr Körper dies aus und passt sich an, indem er die Versorgung der Haarfollikel rationiert und unterbricht. Eines der ersten Anzeichen eines Proteinmangels ist trockenes und brüchiges Haar. Bedenken Sie jedoch, dass Proteinmangel selten vorkommt. Tatsächlich nehmen die meisten Menschen mehr als ihre empfohlene Tagesmenge über die Nahrung auf, und selbst Menschen, die kein Fleisch essen, leiden wahrscheinlich nicht an Proteinmangel.

• Zink

Es ist allgemein bekannt, dass Alopezie ein Zeichen von Zinkmangel ist und das Haarwachstum durch die Einnahme von Zinkpräparaten wieder einsetzt. Ein niedriger Zinkspiegel kann zu Veränderungen der Proteinstruktur der Haarfollikel und zur Schwächung ihrer strukturellen Integrität führen. Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der DNA- und RNA-Produktion, die Voraussetzung für die effiziente Teilung der Follikelzellen und damit für besseres Haarwachstum ist. Zink hilft auch, den Hormonspiegel zu regulieren. So fördert beispielsweise ein hoher Zinkspiegel im Körper die Produktion von Testosteron und ein hoher Testosteronspiegel kann zu männlichem Haarausfall führen. Ein Überschuss an Zink kann auch die Aufnahme anderer wichtiger Haarmineralien wie Eisen stören.

• B-Komplex

Die Proteine ​​und Nährstoffe müssen auch über den Blutkreislauf zur Kopfhaut gelangen. Ihre roten Blutkörperchen und Ihr Kreislaufsystem benötigen hierfür nicht nur Eisen, sondern auch die Vitamine des B-Komplexes.

B12: Ein besonders wichtiges Vitamin ist B12, das gesundes Haarwachstum fördert, indem es die Produktion sauerstoffreicher Blutzellen unterstützt, die die Haarfollikel versorgen. An der Basis der Haarzwiebel, dem unteren Teil des Follikels, befindet sich die Papille, die Blutgefäße enthält. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, Ihre Follikel mit der Blutversorgung Ihres Körpers zu verbinden, um den für das Haarwachstum notwendigen Sauerstoff und die Nährstoffe zu liefern. Da B12 bei der Produktion roter Blutkörperchen hilft, ist eine ausreichende Menge dieses Vitamins für den Haarwachstumsprozess unerlässlich.

Biotin: Untersuchungen zeigen, dass 38 % der Frauen, die über Haarausfall klagen , einen zu niedrigen Biotinspiegel haben. Ein Biotinmangel kann durch angeborene Stoffwechselstörungen und einen Mangel an bestimmten Enzymen, Rauchen , die Einnahme von Medikamenten, die den Biotinstoffwechsel beeinträchtigen, und entzündliche Darmerkrankungen entstehen. Schwangerschaft und Stillzeit sind mit einem erhöhten Biotinbedarf verbunden. Die Forschung unterstützt jedoch nicht die Behandlung von Frauen, die über Haarausfall klagen, mit oralen Biotinpräparaten, es sei denn, es liegt ein Biotinmangel vor.

Folsäure: Folsäuremangel kann auch zu Haar-, Haut- und Nagelveränderungen führen. Studien haben tatsächlich gezeigt, dass Menschen mit autoimmunbedingtem Haarausfall einen niedrigeren Folsäurespiegel haben. Folsäure ist auch an der Bildung der roten Blutkörperchen in Ihrem Körper beteiligt, die die Aufgabe haben, Sauerstoff zu den Haarfollikeln zu transportieren. Es stimuliert auch die Vermehrung der Haarfollikel und aktiviert die Talgdrüsen auf Ihrer Kopfhaut, die die Feuchtigkeit intakt halten und Haarausfall verhindern. Folsäuremangel führt nicht nur zu Haarausfall, sondern kann auch zu vorzeitigem Ergrauen führen.

• Essenzielle Fettsäuren

Ein Mangel an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren kann zu Haarausfall und Aufhellung der Haare führen. Essentielle Fettsäuren spielen eine Rolle bei der Modulation der Androgenwirkung , die zu männlichem Haarausfall führen kann. Arachidonsäure , eine Omega-6-Fettsäure, kann das Haarwachstum fördern, indem sie die Follikelproliferation steigert. Essentielle Fettsäuren spielen außerdem eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Ölproduktion in der Haut, was ein gesundes Haarwachstum fördern kann.

• Stress

Stress ist eine häufige Ursache für Haarausfall. Stress kann in Form eines Traumas, einer Krankheit, Unterernährung oder einer anderen Form von körperlichem Stress auftreten. Er verursacht Entzündungen und laut einer Studie weisen Patienten mit androgenetischer Alopezie höhere Entzündungswerte auf. Stress kann die Nebennieren, die die physiologische Seite des Stresses behandeln, erschöpfen und den Körper in einen Autoimmunzustand versetzen. Er kann Ihnen auch wichtige Vitamine und Mineralien entziehen, von denen viele Haarausfall verursachen können. Es gibt drei Arten von Haarausfall, die mit hohem Stress verbunden sind:

1) Telogen-Effluvium – hier werden große Mengen Haarfollikel durch erheblichen Stress in die Ruhephase versetzt. Im Laufe einiger Monate können betroffene Haare beim bloßen Bürsten oder Waschen plötzlich ausfallen.

2) Trichotillomanie – dabei handelt es sich um einen unwiderstehlichen Drang, sich Haare aus der Kopfhaut auszureißen, um mit negativen Emotionen wie Stress, Anspannung, Einsamkeit oder Angst umzugehen.

3) Alopecia areata – Stress kann einer der Auslöser dieser Art von Haarausfall sein. Stress kann eine Autoimmunreaktion auslösen, bei der das Immunsystem des Körpers die Haarfollikel angreift, was zu Haarausfall führt.

• Toxinbelastung

Der Kontakt mit bestimmten Giftstoffen, darunter Schwermetalle wie Thallium und Quecksilber , denen insbesondere Industrie- und Maschinenbauarbeiter ausgesetzt sind, verursacht bekanntermaßen Haarausfall. Andere giftige Metalle und Verbindungen , die mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden, sind Arsen, Lithium, Cadmium, Aluminium, Blei und Borsäure. Diese Schwermetalle können den Hormonhaushalt durcheinanderbringen, dem Körper Nährstoffe entziehen und sogar die Haarfollikel schädigen, was zu übermäßigem Haarausfall und beeinträchtigtem Haarwachstum führt. Andere bekannte toxische Ursachen für Alopezie sind Selen, Vitamin A, Botulinumtoxin und Chemikalien, die in der Pilzart Podostroma cornu-damae vorkommen. Für das synthetische Opioid MT-45 und Schimmel gibt es weniger Belege, und ihre Rolle bei toxischem Haarausfall ist noch immer unklar.

• Kopfhautinfektionen

Bestimmte Infektionen der Kopfhaut können ebenfalls Haarausfall verursachen. Beispielsweise können verschiedene Bakterien die Haut befallen und Läsionen und Haarausfall verursachen. Staphylokokken-Bakterien können vernarbende Alopezie ( Folliculitis decalvans ) verursachen. Pilzinfektionen können ebenfalls Haarausfall verursachen. Tinea capitus beispielsweise, die typischerweise entweder durch Microsporum canis oder Trichophyton tonsurans verursacht wird, kann bei Kindern und Erwachsenen Kopfhautausschläge und Haarausfall verursachen. Andere häufige Infektionen, die Haarausfall verursachen können, sind Ringelflechte, Trichomycosis nodularis und Follikulitis (Follikelentzündung).

• Durch Medikamente verursachter Haarausfall

Es ist bekannt, dass verschiedene Arzneimittel Haarausfall verursachen. Einige der häufigsten sind:

• Antibiotika
• Antikoagulanzien (Coumadin, Heparin)
• Antidepressiva (Prozac, Lithium, Fluoxetin)
• Antiepileptika (Valproinsäure, Dilantin)
• Antihypertensiva (Metropolol, Propanolol, Enalapril)
• Herz-Kreislauf-Medikamente (ACE-Hemmer, Betablocker, Statine)
• Chemotherapeutika
• Endokrine Medikamente (Clomid, Danazol)
• Gichtmedikamente (Colchicin, Allopurinol)
• Cholesterinsenkende Medikamente
• NSAR (Ibuprofen, Naproxen)
• Medikamente gegen Geschwüre (Zantac, Tagamet)

Top-Tipps zur Behandlung von Haarausfall

Wie bei jeder anderen Erkrankung besteht die beste Lösung dieses Problems darin, die zugrunde liegende Ursache für den Haarausfall zu identifizieren. Anstatt einfach ein Haarpräparat zu kaufen, ist es am besten, die zugrunde liegende Ursache (kein Wortspiel beabsichtigt) zu untersuchen und zu behandeln, egal ob sie hormonell, entzündlich, autoimmun, ernährungsbedingt, infektiös oder stressbedingt ist.

In der Zwischenzeit können Sie unter anderem Folgendes tun:

• Vermeiden Sie entzündungsfördernde Nahrungsmittel wie frittierte Speisen und Lebensmittel mit raffiniertem Zucker und essen Sie entzündungshemmende Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse, Nüsse und Samen.
• Sorgen Sie mit probiotischen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln für eine gesunde Darmflora, denn sie wirken auch entzündungshemmend . Essen Sie reichlich pflanzliche Lebensmittel, um die Bakterien zu ernähren, und vermeiden Sie Antibiotika so weit wie möglich.
• Sorgen Sie für eine ausreichende Aufnahme eisen- und zinkreicher Nahrungsmittel wie grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen und verbessern Sie Ihre Nährstoffaufnahme durch den Verzehr unterschiedlich farbiger Früchte und Gemüse.
• Behandeln Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei autoimmunbedingtem Haarausfall
• Lernen Sie , Ihren Stress effektiv zu bewältigen und sorgen Sie dafür, dass Sie ausreichend Ruhe und Entspannung bekommen.
• Gehen Sie in die Sonne, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen
• Reduzieren Sie die Anwendung von Chemikalien auf Kopfhaut und Haar und verringern Sie Ihre allgemeine Belastung durch giftige Chemikalien, indem Sie natürliche Haushaltsreiniger, Kosmetika und Hygieneprodukte verwenden, einen Wasserfilter benutzen und möglichst viele Bio-Produkte kaufen.