Ouvrir les voies de drainage : qu’est-ce que cela signifie et pourquoi devrions-nous le faire ?

Introduction

Les voies de drainage sont une série de processus par lesquels les déchets quittent notre corps. Lorsque nos voies de drainage sont obstruées ou stagnantes, nous sommes incapables d'éliminer les toxines et les déchets.

Tout comme les ruisseaux et les rivières se déversent dans des rivières et des cours d’eau de plus en plus grands, notre corps est équipé de vaisseaux qui transportent les déchets vers des canaux d’élimination de plus en plus grands. Si le flux des déchets est bloqué à un moment donné le long de la chaîne, les canaux qui se déversent dans ce vaisseau seront entravés – tout comme l’obstruction du débit d’eau dans une rivière inondera les affluents en amont.

Dans notre corps, « l’inondation des affluents en amont » se manifeste par des réactions inconfortables, voire dangereuses, à la détoxification, car les toxines et les déchets sont libérés dans notre circulation sanguine mais ne peuvent pas être éliminés de notre corps.

C’est pourquoi l’ouverture de nos voies de drainage est la première étape essentielle d’un régime de guérison !

Les personnes qui entament un parcours de santé sont souvent impatientes de se lancer dans des protocoles de guérison ciblés et se demandent : « Est-il vraiment nécessaire de prendre le temps d’ouvrir les voies de drainage avant de se lancer dans une détoxification agressive ? »

Ma réponse est OUI !!!

Cette étape est très importante pour plusieurs raisons. Elle vous permettra de vivre une expérience plus confortable et vous évitera les effets secondaires d’une détox lourde comme les maux de tête, la fatigue, l’insomnie et les symptômes temporairement exacerbés. Elle vous protégera également contre les dommages causés à vos organes en libérant de grandes quantités de toxines que votre corps est incapable d’évacuer.

De plus, l’ouverture de vos voies de drainage déclenchera automatiquement une détoxification douce et légère qui contribuera à réduire vos symptômes et à diminuer l’inflammation . Essayez de ne pas considérer cela comme un report du travail plus important à venir, mais comme une étape essentielle ayant ses propres avantages importants.

Les voies de l'élimination des déchets

N’oubliez pas qu’il existe plusieurs étapes de drainage qui doivent se dérouler de manière coordonnée pour obtenir une élimination efficace.

Pour revenir à notre métaphore des voies navigables, au sommet de notre bassin hydrographique se trouve le système glymphatique cérébral. Un réseau de vaisseaux spécialisés dans le système nerveux constitue le système glymphatique, qui collecte et élimine les déchets aérobies et les toxines des tissus du cerveau et de la colonne vertébrale.

De là, la lymphe s'écoule en aval dans les vaisseaux lymphatiques. Le système lymphatique fonctionne comme un système circulatoire secondaire, alimentant les cellules immunitaires et éliminant les déchets de nos muscles, organes et glandes.

La lymphe s'écoule ensuite vers un canal plus large : le foie/canal biliaire. Le foie retient les toxines dans la bile pour les éliminer du corps. La bile s'écoule ensuite pour être vidée dans le côlon.

Le côlon est évidemment le dernier point de rétention des déchets avant leur élimination par l'organisme. Cependant, son bon fonctionnement dépend d'un autre organe : les reins.

Les reins sont responsables de la filtration des déchets de l'organisme et contrôlent également l'hydratation du côlon. Si les reins sont faibles ou stressés, notre côlon se déshydrate et nous risquons de souffrir de constipation.

La constipation représente l'obstruction ultime de la rivière qui provoquera des inondations dans les canaux en amont. Si nous n'avons pas de selles régulières et saines, tous les systèmes en amont du côlon seront inondés de toxines.

Cela signifie que le foie, la vésicule biliaire, le système lymphatique et le système glymphatique ne pourront plus remplir leurs fonctions essentielles de filtrage et d’élimination des déchets de notre cerveau et de notre corps. Cela signifie également que les organes qui sont soutenus par ces systèmes ne pourront pas fonctionner de manière optimale.

Pas étonnant que nous nous sentions si MAL lorsque nos intestins sont obstrués !

Il est évidemment très important de veiller à ce que les déchets soient évacués de notre corps à tout moment, en particulier lorsque nous déclenchons activement une détoxification importante.

Il existe de nombreuses mesures que nous pouvons prendre pour maintenir nos organes en bonne santé et en bon état de fonctionnement. Examinons les recommandations du Dr Jay Davidson, expert en médecine fonctionnelle, pour maintenir des voies de drainage ouvertes et fluides, en commençant par nos reins et en remontant jusqu'à notre système de drainage glymphatique cérébral.

Rognons

• Une bonne hydratation

Maintenir une bonne hydratation est essentiel pour soutenir les reins. Le Dr Jay recommande de boire chaque jour l’équivalent de la moitié de votre poids corporel en onces d’eau filtrée, de source ou minérale.

• Limitez votre consommation de protéines

Une consommation excessive de protéines sollicite les reins de manière excessive. La consommation de protéines ne doit pas dépasser 0,8 gramme par livre de poids corporel.

Côlon

• Hydratation du côlon

Gardez votre côlon hydraté et lubrifié en incluant beaucoup d’ aliments entiers non transformés dans votre alimentation.

• Mangez en pleine conscience et mastiquez bien

Mangez consciemment et mastiquez soigneusement pour améliorer la production et la fonction de vos enzymes digestives.

• Mangez des aliments fermentés

Consommez des aliments fermentés pour augmenter et diversifier les bactéries de votre microbiome. Essayez de manger une variété d’aliments vivants comme le vinaigre de cidre de pomme, le yaourt, le kombucha et la choucroute pour inoculer votre intestin avec des cultures vivantes et actives.

• Mangez beaucoup de fibres

Assurez-vous de manger beaucoup de fibres ! Les aliments riches en fibres comme l’avoine, les graines de lin, les graines de chanvre et les graines de chia nourrissent les bactéries bénéfiques et favorisent la motilité du côlon.

Foie et vésicule biliaire

• Lavements au café

Tonifiez le foie et stimulez la production de bile avec des lavements au café. Les veines hémorroïdaires du côlon sont directement reliées au système veineux porte hépatique du foie. Le café contient de la caféine et des cholérétiques qui renforcent le foie et favorisent l'écoulement de la bile.

• Compléments alimentaires à base de plantes

Utilisez des compléments alimentaires à base de plantes. Le chardon-Marie, le pissenlit et la poudre de betterave sont excellents pour soutenir le foie et la vésicule biliaire.

Système lymphatique

• Exercice

L'exercice est excellent pour favoriser la circulation lymphatique. La marche est utile car elle stimule de nombreux gros ganglions lymphatiques. Le yoga, les étirements, le tai-chi et le qigong favorisent également le mouvement de la lymphe.

• Se faire masser

Faites-vous masser. La massothérapie favorise la détoxification et l’élimination. Le massage cranio-sacré et le massage de drainage lymphatique sont des techniques spécifiquement conçues pour favoriser la libération des toxines par nos voies de drainage.

• Utiliser un sauna

Utilisez un sauna. La transpiration dans un sauna favorise l’évacuation par la peau des toxines accumulées dans le système lymphatique.

• Brossage à sec

Intégrez le brossage à sec à votre routine de soins personnels. En caressant doucement la peau avec une brosse, vous exfoliez les cellules mortes de la peau et favorisez la circulation du liquide lymphatique.

• Aliments acides

Mangez des aliments acides. Les aliments acides et astringents comme les agrumes et le vinaigre de cidre de pomme provoquent la contraction des vaisseaux du système lymphatique.

• Profitez d'un bon bain relaxant

Profitez d'un bon bain relaxant. Un bain chaud stimule la libération des toxines par la peau. Ajoutez du sel d'Epsom et du bicarbonate de soude à l'eau de votre bain pour maximiser la détoxification.

Système lymphatique

• Repos

Assurez-vous de vous reposer suffisamment. Le système qui détoxifie et maintient la santé de votre système nerveux central est plus actif lorsque vous dormez.

• Marcher

Faites une promenade. La station debout draine le liquide céphalorachidien. Veillez à ne pas rester assis trop longtemps à votre bureau.

• Respirer

Utilisez des exercices de respiration pour garder l'esprit clair. Il a été démontré que la respiration profonde et les inspirations fortes stimulent la circulation du liquide céphalo-rachidien dans le cerveau.

Vous savez maintenant pourquoi il est essentiel à notre guérison de soutenir les mécanismes d'élimination des déchets de notre corps. L'ouverture de nos voies de drainage est une chose dont nous devons être conscients à tout moment, et pas seulement lorsque nous initions un régime de guérison. Considérez-le comme un entretien de routine qui doit être effectué régulièrement, et non comme une solution miracle à usage unique.