Épisode 1 : Intestin perméable, cerveau perméable et meilleures solutions contre l'anxiété et la dépression

Épisode 2 : Un nouveau paradigme pour la santé mentale : pourquoi les médicaments ne fonctionnent pas toujours et des solutions pour commencer à se sentir mieux dès aujourd'hui

Épisode 3 : Matière à réflexion : ingrédients pour un intestin sain et un esprit équilibré

Épisode 4 : Trop de bonnes choses : équilibrez votre humeur avec des solutions éprouvées pour le SIBO et le Candida

Épisode 5 : Comment manger : protégez votre intestin du stress et de l'anxiété avec des solutions simples contre le reflux, les ballonnements et la constipation

Épisode 6 : Métabolisme et humeur : soulagez la dépression et apaisez l'anxiété avec des solutions contre l'obésité, le diabète et l'hypothyroïdie

Épisode 7 : Toxicité et cerveau : soignez votre foie et améliorez votre humeur avec des solutions de détoxification pour les métaux lourds, les toxines environnementales et les moisissures

Épisode 8 : Auto-immunité, génétique et santé mentale : comment protéger le cerveau de l'inflammation

Épisode 9 : Reprendre le contrôle de son corps : des solutions réparatrices pour une meilleure humeur, un sommeil réparateur et un intestin heureux

Nous apprenons tous de différentes manières, c'est pourquoi nous avons voulu vous proposer des transcriptions réelles. Il est prouvé que la lecture renforce l'information et ces transcriptions peuvent devenir une ressource inestimable à avoir à votre disposition. Les informations présentées peuvent être assez techniques, donc les lire à votre rythme est souvent un excellent moyen d' acquérir une compréhension plus approfondie et de renforcer des concepts importants . Plus important encore, plus vous comprendrez la connexion intestin-cerveau, mieux vous serez en mesure d'aider les autres !

Pensez à la quantité d'informations supplémentaires que vous pourriez retenir si vous aviez la possibilité d' écouter le contenu en déplacement . Que ce soit lorsque vous voyagez, que vous vous promenez, que vous allez à la salle de sport ou que vous vous détendez le soir, utilisez le format audio pour adapter le contenu à votre emploi du temps . Le fait de disposer de ces pistes audio garantit que les informations présentées resteront plus facilement en mémoire, car vous aurez plus de possibilités de renforcer tout ce que vous avez appris.

Vous recevrez 9 cahiers d'exercices écrits, vous guidant à travers chaque étape du programme The Gut-Brain Solution.

Semaine 1 : Soignez votre intestin pour surmonter l'anxiété et la dépression

Semaine 2 : Comment favoriser la santé intestinale grâce aux probiotiques et aux aliments fermentés et découvrir des solutions naturelles contre l'anxiété et la dépression

Semaine 3 : Dépassez les sensibilités alimentaires et créez votre programme de repas personnalisé pour la bonne humeur

Semaine 4 : Équilibrez votre humeur avec des solutions éprouvées pour le SIBO et le Candida

Semaine 5 : Résolvez le reflux et stimulez votre pouvoir digestif pour nourrir votre cerveau et restaurer votre intestin

Semaine 6 : Équilibrez votre glycémie et restaurez votre thyroïde pour perdre du poids et vous sentir mieux

Semaine 7 : Toxicité et cerveau : détoxifiez votre système digestif pour un esprit plus heureux et une meilleure santé intestinale

Semaine 8 : Apaisez l'inflammation pour vous sentir mieux maintenant et éviter des problèmes plus graves plus tard

Semaine 9 : Solutions réparatrices pour une meilleure humeur, un sommeil réparateur et un intestin heureux