Priver votre corps d’un sommeil profond et réparateur peut nuire à votre santé physique et mentale.
Dans le vodcast de cette semaine, nous discutons de tout ce qu'une personne privée de sommeil a besoin d'entendre. En collaboration avec le Dr Rodger Murphree, spécialiste de la fibromyalgie, nous découvrons l'importance d'un sommeil réparateur, les effets d'un mauvais sommeil sur votre santé et comment corriger naturellement nos habitudes de sommeil d'une manière dont vous n'avez peut-être pas conscience.
Regardez l'interview :
En regardant cette interview, vous découvrirez :
Qu'est-ce que le sommeil profond et réparateur et comment affecte-t-il votre corps ?
Que se passe-t-il lorsque vous manquez de sommeil
Pourquoi les gens ont du mal à dormir
Les éléments de notre environnement qui affectent le sommeil
Comment la caféine affecte notre sommeil
Les techniques de sommeil que le Dr Rodger applique à sa propre vie
Compléments alimentaires pour mieux dormir
Histoires de réussite des patients du Dr Rodgers
Ses pensées sur les somnifères
Les effets d’un bon sommeil sur les performances
Conseils pour rétablir naturellement les habitudes de sommeil
Et plus encore !
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