Épisode 1 : La solution du microbiome : découvrez où commence une meilleure santé

• Les symptômes subtils des déséquilibres intestinaux (et comment de petites irritations peuvent se transformer en gros problèmes)
• Quelles sont les causes des problèmes du microbiome et les mesures quotidiennes que vous pouvez prendre pour les prévenir
• Le nutriment le plus important pour maintenir la santé et prévenir les maladies (et ce que cela signifie pour les 95 % d'entre nous qui n'en consomment pas suffisamment)
• Le meilleur complément pour soutenir l'intestin - en particulier pour les personnes qui ne tolèrent pas une grande diversité d'aliments végétaux

Épisode 2 : La solution auto-immune : vaincre l'intestin perméable et les sensibilités alimentaires

• Relation entre l’intestin perméable et le développement de maladies auto-immunes
• Quelles sont les causes d'un intestin perméable ? Découvrez si un aspect de votre mode de vie endommage votre intestin sans que vous le sachiez
• Des moyens entièrement naturels pour soigner la muqueuse de votre intestin : des bons aliments à consommer aux changements simples de style de vie en passant par les bons suppléments et herbes
• Les protocoles approuvés par les médecins pour surmonter les sensibilités alimentaires, surtout si vous ne tolérez pas certains aliments sains comme le brocoli ou les haricots

Épisode 3 : Vaincre la constipation, le reflux et le syndrome du côlon irritable grâce aux probiotiques et aux aliments fermentés

• Ce que vos selles essaient de vous dire (et découvrez ce que vos selles révèlent sur votre état de santé)
• Les 5 étapes pour choisir le bon probiotique selon un expert en recherche sur le microbiome
• La technique de soulagement de la constipation dont Internet ne cesse de parler (et apprenez à réaliser la « douche interne » virale)
• Les meilleurs aliments fermentés que vous pouvez manger aujourd'hui pour stimuler les bactéries intestinales bénéfiques

Épisode 4 : Libérez la puissance du nerf vague pour vaincre l'anxiété, la dépression et le stress

• Quelle est exactement la connexion intestin-cerveau (+ plus des remèdes naturels contre l'anxiété, la dépression et le stress)
• Le lien entre les troubles cérébraux et les mauvaises bactéries intestinales (comme la démence, les fonctions cognitives, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson )
• Comment libérer la puissance de votre nerf vague pour une meilleure santé mentale
• Un nouveau traitement émergent qui introduit rapidement de bonnes bactéries dans votre intestin
• Comment un médicament anti-inflammatoire populaire et facilement prescrit peut faire des ravages sur votre intestin (ainsi que des alternatives holistiques qui fonctionnent tout aussi bien sans nuire à votre intestin)

Épisode 5 : Dites adieu aux gaz et aux ballonnements grâce à des solutions naturelles pour le SIBO et le Candida

• Pourquoi nous devons prendre les ballonnements au sérieux (et comment vous pouvez mettre fin à ce symptôme douloureux et embarrassant)
• L' ancien remède ayurvédique contre la constipation et les ballonnements qui est encore utilisé à ce jour (et apprenez à l'utiliser pour améliorer votre digestion)
• Les traitements à base de plantes contre la prolifération bactérienne se sont avérés aussi efficaces que les antibiotiques
• Comment reconnaître les signes subtils d'un excès de Candida (+ découvrez de puissants remèdes à base de plantes contre les proliférations fongiques)

Épisode 6 : Comment détoxifier votre intestin et retrouver la santé

• Le rôle que joue votre intestin dans le bon fonctionnement du processus de détoxification de votre corps
• Comment reconnaître les symptômes d’une exposition aux toxines qui sont souvent confondus avec d’autres pathologies
• Un agent pathogène furtif dans votre maison qui pourrait affecter silencieusement le cerveau et le système nerveux sans que vous le sachiez
• Un probiotique unique qui empêche les métaux nocifs comme le plomb, l'arsenic et le cadmium de pénétrer dans vos cellules
• La première étape cruciale vers la désintoxication que la plupart des gens oublient

Épisode 7 : Renforcez votre système immunitaire avec des solutions contre les infections, les parasites et la sensibilité à l'histamine

• La véritable raison pour laquelle certaines infections ne semblent jamais disparaître (+ découvrez la clé pour restaurer votre système immunitaire et retrouver votre énergie)
• Comment un parasite pourrait vous priver d'énergie , même si vous pensez ne pas y avoir été exposé, et découvrez les traitements à base de plantes qui fonctionnent réellement
• Les biofilms – les « communautés » de bactéries et de virus qui s’installent dans votre corps – et comment ils perturbent votre santé (saviez-vous qu’ils peuvent « voter » ?)
• Découvrez les remèdes à base de plantes pour calmer les poussées d'histamine et la principale erreur que font la plupart des gens lorsqu'il s'agit de traitements naturels contre l'intolérance à l'histamine

Épisode 8 : La maîtrise du microbiome et le régime de longévité

• Comment les personnes qui restent en bonne santé jusqu'à 90 ans (et au-delà !) optimisent leur microbiome pour prolonger leurs années de santé et de bonheur
• Les meilleurs et les pires aliments pour votre intestin (y compris un régime populaire qui fait des ravages sur le microbiome)
• La seule chose qui peut restaurer votre microbiome en seulement 3 jours (selon les chercheurs de l'Université de Harvard)
• Comment élever les aliments courants au rang de superaliments grâce à une préparation de repas simple (et rapide !)
• Les aliments qui vous aident à perdre plus de poids à mesure que vous en mangez (et ils sont également bons pour votre intestin !)

Épisode 9 (Bonus) : Surmontez les problèmes de sommeil et boostez votre énergie

• Découvrez comment votre horaire de sommeil impacte votre microbiome et découvrez à quelle heure vous devez être au lit pour avoir un intestin sain
• Apprenez à exploiter la puissance du soleil pour avoir plus d'énergie, une meilleure concentration et un intestin plus sain
• Découvrez quelle routine courante au coucher peut en réalité rendre l'endormissement beaucoup plus difficile et apprenez des stratégies plus fiables pour vous détendre
• Découvrez des remèdes à base de plantes douces qui vous aident à vous endormir et à rester endormi en toute sécurité
• Découvrez la stratégie de repas unique qui permet aux gens de vivre plus longtemps et apprenez à la mettre en pratique pour vous

Épisode 10 (bonus) : Soins de la peau liés au microbiome : la solution intestin-peau révélée

• Découvrez comment savoir si votre acné, votre eczéma ou votre rosacée sont en fait le symptôme d'un problème intestinal et apprenez à apaiser et à restaurer votre peau
• Découvrez pourquoi vous devriez peut-être réfléchir à deux fois avant de prendre des antibiotiques contre les éruptions cutanées et découvrez le probiotique qui réduit l'acné de 70 %
• Découvrez des remèdes à base de plantes qui fonctionnent aussi bien que les antibiotiques , sans aucun des effets secondaires négatifs
• Découvrez le monde étonnant du microbiome du sol et apprenez à améliorer votre santé en passant plus de temps à l'extérieur