So stärken Sie Ihr Immunsystem

Einführung

Welche Maßnahmen haben Sie ergriffen, um Ihr Immunsystem zu stärken?

Ich sage es nur ungern, aber vielleicht machen Sie alles falsch …

Die Gesundheit des Immunsystems stand noch nie so im Mittelpunkt unseres kollektiven Bewusstseins ...

• Viele Menschen füllen ihren Vorrat an Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitaminen, Mineralstoffen und Kräutern in der Hoffnung, ihre Abwehrkräfte gegen COVID-19 zu stärken.
• Leider ist dies NICHT der beste Weg, Ihre Gesundheit zu schützen.
• Nahrungsergänzungsmittel sind genau das: Ergänzungsmittel.
• Die Grundlagen der Gesundheit sind eine nahrhafte Ernährung und ein Lebensstil, bei dem Schlaf, Bewegung, frische Luft und soziale Kontakte im Vordergrund stehen.
• Nahrungsergänzungsmittel haben zwar ihren Platz, können aber die schädlichen Auswirkungen einer schlechten Ernährung oder eines kräftezehrenden Lebensstils nicht ausgleichen.

Immununterstützende Lebensmittel

• Pilze
• Knoblauch
• Zwiebel
• Ingwer
• Kurkuma
• Kreuzblütler
• Blattgrün in leuchtenden Farben
• Farbiges Obst und Gemüse
• Kräuter und Gewürze
• Fermente Regulär
• Bewegung stärkt das Immunsystem

Immununterstützende Gewohnheiten

• Guter Schlaf
• Regelmäßige Bewegung
• Rausgehen
• Zeit für Freunde und Familie