How To Support Your Immunity

Comment renforcer votre immunité

Quelles mesures avez-vous prises pour soutenir votre immunité ?

Je déteste le dire, mais vous vous y prenez peut-être mal…

Introduction

Quelles mesures avez-vous prises pour soutenir votre immunité ?

Je déteste le dire, mais vous vous y prenez peut-être mal…

La santé immunitaire n’a jamais été aussi centrale dans notre conscience collective…

  • De nombreuses personnes remplissent leurs armoires de compléments alimentaires avec des vitamines, des minéraux et des herbes dans l’espoir de renforcer leurs défenses contre la COVID-19.
  • Malheureusement, ce n’est PAS la meilleure façon de protéger votre santé.
  • Les suppléments ne sont que cela : des compléments.
  • Les fondements de la santé sont une alimentation nourrissante et un mode de vie qui privilégie le sommeil, l’exercice, l’air frais et les liens sociaux.
  • Les compléments alimentaires ont leur place, mais ils ne peuvent pas surmonter les effets néfastes d’une mauvaise alimentation ou d’un mode de vie épuisant.

Aliments qui renforcent le système immunitaire

  • Champignons
  • Ail
  • Oignon
  • Gingembre
  • Curcuma
  • Légumes crucifères
  • Les légumes à feuilles vertes sont éclatants
  • Fruits et légumes colorés
  • Herbes et épices
  • Ferments réguliers
  • L’exercice est une habitude qui renforce le système immunitaire

Habitudes qui renforcent le système immunitaire

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