Chronische Schmerzen und Entzündungen ruinieren Leben. Einfache Dinge, die viele von uns für selbstverständlich halten, wie das Haarebürsten oder das Aufstehen am Morgen, können zu schmerzhaften Aktivitäten werden. Diese Symptome beeinträchtigen Sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional und können sich schädlich auf Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden auswirken.
Aber wussten Sie, dass Entzündungen größtenteils aus Ihrem Darm stammen? Ihr Mikrobiom und die Integrität Ihrer Darmwand helfen, Entzündungen in Schach zu halten. Wenn Ihre Darmwand beeinträchtigt und „undicht“ wird, können schädliche Stoffe in Ihren Blutkreislauf gelangen und eine Immunreaktion auslösen, die zu einer körperweiten Entzündung führen kann.
Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, was Experten über die Ursachen von Entzündungen im Darm sagen. So können Sie Schmerzen und Entzündungen in Ihrem Körper lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.
Transkript: Die überraschende Wahrheit über Entzündungen und den Darm
Sarah:
23. Februar 2004. Auf der Titelseite des Time-Magazins ist eine feurige Silhouette mit den Worten „Der geheime Killer“ abgebildet. Wer war dieser geheime Killer? Oder genauer gesagt, was war dieser geheime Killer?
Als Wissenschaftler auf der ganzen Welt tiefer in die grundlegenden Ursachen von Krankheiten eindrangen, begannen sie, einen gemeinsamen Nenner zu erkennen. Der stille Killer war kein Superkeim, keine genetische Mutation oder eine Chemikalie in unserer Nahrung. Diese Wissenschaftler fanden eine Sache, die allen Krankheiten zugrunde liegt, und diese eine Sache ist tatsächlich einer unserer wichtigsten immunologischen Abwehrmechanismen. Der stille Killer ist die Entzündung.
Nirala Jacobi:
Interessanterweise sind die Krankheitssymptome bei einer Erkrankung nicht der Erreger, das Virus oder der Eindringling, sondern die Mobilisierung Ihres eigenen Immunsystems. Und diese beiden Zweige kommunizieren über chemische Botenstoffe, sogenannte Zytokine, miteinander. Zytokine sagen dem Körper, er soll die Entzündung verstärken oder verringern und mobilisieren oder nicht mobilisieren. Dies ist also das chemische Netzwerk, das dabei hilft, entweder den Immunzweig oder den Zweig des Immunsystems zu mobilisieren.
Sarah:
Wie Sie sehen, ist eine Entzündung eigentlich eine normale Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion. Wenn Ihr Körper einer Bedrohung ausgesetzt ist, löst das Immunsystem eine Entzündungsreaktion aus, um die Bedrohung zu neutralisieren und die Funktion wiederherzustellen. Ein Entzündungsbotenstoff erhöht die Durchblutung des verletzten Bereichs und bringt zusätzliche Nährstoffe und weiße Blutkörperchen, um den Heilungsprozess anzukurbeln.
Manchmal lässt sich unsere entzündliche Immunreaktion jedoch nicht abschalten. Und dann wird die Entzündung zum Problem. Wenn diese Entzündungsreaktion die Bedrohung nicht beseitigt, bleibt Ihr Immunsystem auf „Ein“ eingestellt und setzt schädliche Chemikalien frei, die Zellen schädigen, die Organfunktion beeinträchtigen und schließlich zu einem dysregulierten Immunsystem und chronischen Krankheiten führen können.
Was also führt überhaupt dazu, dass dieser Entzündungsprozess schiefgeht?
Maura Henninger:
Entzündungen im Darm werden durch mehrere Ursachen verursacht. Erstens durch ein sogenanntes Leaky-Gut-Syndrom , zweitens durch eine Dysbiose oder ein Ungleichgewicht der Bakterien im Darm. Beide Ursachen können Entzündungen verursachen, und der Mechanismus, der zu einer Entzündung führt, ist die Freisetzung von LPS oder Lipopolysacchariden.
Peter Bongiorno:
Das Mikrobiom beeinflusst das Immunsystem in sehr tiefgreifender Weise.
Die von den Bakterien abgegebenen Moleküle, Chemikalien und Stoffwechselprodukte haben großen Einfluss darauf, ob das Immunsystem gesund ist, überaktiv ist oder unteraktiv. Je nach Bakterienstämmen, die es gibt, spielen sie ebenfalls eine Rolle.
Manche Bakterien wirken eher entzündungsfördernd, manche eher entzündungshemmend und manche sogar noch stärker. Manchmal ist es einfach das Gleichgewicht zwischen beiden, das darüber entscheidet, wie stark das Immunsystem entzündet ist.
Will Cole:
Um Entzündungen wirklich zu verstehen, die ein Produkt des Immunsystems sind, um mit Autoimmunproblemen umzugehen, diesen immunvermittelten Problemen, muss man sich ansehen, wo das Immunsystem vorherrscht, nämlich im Magen-Darm-Trakt. Dinge wie Candida-Überwucherung und SIBO sind also beide mit Entzündungen und Autoimmunproblemen verbunden.
Sarah:
Es ist ganz einfach. Wie gesund unser Darm ist, ist wichtig, wenn es um Entzündungen geht. Unsere Ernährung, unser Lebensstil und unsere Umwelt bestimmen seine Artenvielfalt und Widerstandsfähigkeit. Wenn Sie also die Standard American Diet (mit anderen Worten die SAD-Diät) zu sich nehmen, die reich an gesättigten Fetten, Salz und raffinierten Kohlenhydraten und Zuckern ist, nährt dies die entzündungsfördernden Bakterien in Ihrem Darm und lässt die Bakterien, die gut für Sie sind, im Wesentlichen verhungern. Wenn Sie viel Alkohol trinken, Antibiotika einnehmen, nicht ausreichend schlafen und sich nicht bewegen, kann dies auch Ihr Mikrobiom beeinflussen und zu einer Dysbiose führen.
Diese Dysbiose schwächt Ihre Immunreaktion, löst chronische Entzündungen aus und kann zu Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und neurologischen Störungen bis hin zu Allergien, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs führen.
Peter Bongiorno:
Das Mikrobiom beeinflusst auch unser Risiko für langfristige, chronische Krankheiten ganz erheblich. Es ist zum Beispiel bekannt, dass Frauen, die in jungen Jahren Antibiotika einnehmen, später im Leben ein viel höheres Risiko für Brustkrebs haben. Warum ist das so? Wir wissen, dass die Antibiotika die guten Bakterien im Darm zerstören, das Mikrobiom. Wenn diese Darmbakterien zerstört werden, kann eine Frau Östrogene nicht mehr so verarbeiten, wie sie es normalerweise tun müsste. Das führt zu einem Überschuss an Östrogenen im Blutkreislauf und im Körper, was wiederum das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.
Sarah:
Und nicht zuletzt ist Stress aufgrund seiner Auswirkungen auf den Darm eine der Hauptursachen für Entzündungen.
Carrie Jones:
Cortisol kann die Funktion des Darms stark beeinflussen. Cortisol und seine Kumpels, Adrenalin (Epinephrin) und Noradrenalin (Norepinephrin), können unsere Schleimschicht tatsächlich zerstören. In unserem Darm haben wir also … Es ist ein Schlauch, richtig? Es ist ein Schlauch. Und was die oberen und unteren Wände und die Seitenwände schützt, ist diese Schleimschicht, die die ekligen Dinge auffängt, die durchkommen. Wir brauchen diese Schleimschicht. Aber mit der Zeit verschleißen hoher Stress, hohe Adrenalinwerte und hohe Cortisolwerte die Schleimschicht. Und jetzt können Teile Ihrer Wand freigelegt werden. Und das macht sie anfälliger für Angriffe, Infektionen und Dinge, die durchkommen, die nicht durchkommen sollten. Der allgemein verwendete Ausdruck lautet also, dass dies Ihr Risiko für ein durchlässiges Darmsyndrom erhöhen kann.
Sarah:
Wenn diese verschiedenen Verbindungen, und meistens handelt es sich dabei um Nahrungsmittelproteine, durch die Darmschleimhaut sickern, wird Ihr Immunsystem mit aller Macht kämpfen, um sie loszuwerden. Es beginnt, Antikörper gegen diese Nahrungsmittel zu bilden, weil es sie für fremde Eindringlinge hält. Was vorher harmlose Nahrungsmittel waren, werden jetzt wie die Bösen behandelt und jedes Mal, wenn sie in den Körper gelangen, mit einer entzündlichen Immunreaktion begrüßt, und so geraten Sie in diesen Zustand der ständigen Entzündung. Und so kann ein durchlässiger Darm chronische Entzündungen verursachen, die sich in einer ganzen Reihe von Symptomen äußern, darunter Blähungen, Verstopfung, Müdigkeit, Hautausschläge, Gehirnnebel, Depressionen und Angstzustände.
Der Schlüssel zur Linderung von Entzündungen liegt daher in der Heilung Ihrer Darmwand und der Wiederherstellung Ihres Mikrobioms.
Kurz gesagt: Chronische Schmerzen und Entzündungen zerstören Leben.
Einfache Dinge, die viele von uns für selbstverständlich halten, wie das Haarebürsten oder das Aufstehen am Morgen, können sogar zu schmerzhaften Aktivitäten werden. Diese Symptome beeinträchtigen Sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional und können schädliche Auswirkungen auf Beziehungen zu Familie und Freunden haben.
Wenn Sie unter Entzündungen leiden, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören. Teilen Sie uns in den Kommentaren mit, wie sich Entzündungen auf Ihr Leben auswirken, und liken und abonnieren Sie uns, damit mehr Menschen von diesen Informationen profitieren können.
Und wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Mikrobiom wiederherstellen und Entzündungen vorbeugen können, schauen Sie sich dieses Video hier an Hier erfahren Sie die fünf besten Möglichkeiten zur Stärkung Ihres mikrobiellen Abwehrsystems.
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