Die Neurowissenschaft der Sensibilität und des Traumas | Dr. Natasha Fallahi

Dr. Natasha Fallahi: Wundervolle Welt.

Matt: Ja, nimm uns mit auf eine Reise in diese Welt. Und vielleicht fangen wir einfach damit an, dass jemand, der das hier hört, eine Autoimmunerkrankung hat. Ich weiß, dass du viel mit Hashimoto oder Darmproblemen zu tun hast. Wie könnte der Geist beteiligt sein? Und lass uns einfach damit anfangen.

Dr. Natasha Fallahi: Ja, auf jeden Fall. Das ist eine großartige Frage. Und wie Sie erwähnt haben, habe ich meinen eigenen Weg mit der Heilung und der Autoimmunerkrankung Hashimoto, Zöliakie und einfach ein Leben lang chronischer Krankheiten hinter mir und reagiere sehr empfindlich auf meine Umgebung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chemische Unverträglichkeiten.

Und dann, als ich meinen eigenen Heilungsprozess begann und viel über diese Dinge lernte, führte mich das dazu, Arzt zu werden und mich wirklich intensiv mit dem Verständnis zu befassen, warum ich diese Dinge erlebte. Also studierte ich Neurologie. Ich studierte Immunologie. Und ich beschäftigte mich intensiv mit Darmgesundheit und Mikrobiom, all diesen Dingen. Aber ich beschäftigte mich auch intensiv mit Persönlichkeit und Persönlichkeitstypen und unserer Denkweise und den Unterschieden in der Weltsicht der Menschen, ob sie eine positive oder negative Tendenz haben und wie sich das tatsächlich auf ihre Erfahrungen im Hinblick auf ihre Gesundheit auswirkt.

Es gibt also diese Verbindung zwischen chronischen Krankheiten, insbesondere Autoimmunkrankheiten, und der Veranlagung einer Person, dem erlebten Verhalten einer Person in der Welt. Und vieles davon fällt in die Kategorie eines sehr prominenten Fachgebiets namens Psycho-Neuro-Immunologie, also die Verbindung zwischen unserem Geist, unserem Nervensystem und unserem Immunsystem. Und wie zum Beispiel so etwas wie negative Emotionen entzündlich sind und Dinge wie Dankbarkeit wirklich entzündungshemmend wirken können. Es gibt also tatsächlich viel Verständnis und Wissenschaft hinter diesen Konzepten. Aber für mich ist diese Schnittstelle zwischen chronischen Krankheiten und insbesondere Autoimmunkrankheiten selbst für Menschen, die sich vielleicht nicht so identifiziert haben, wichtig. Deshalb bezeichne ich Menschen, die diese Reise durchmachen, oft als sensible Menschen, weil sie vielleicht die Erfahrung gemacht haben, dass sie sich sensibler fühlten als ihre Klassenkameraden oder Gleichaltrigen oder ihre Geschwister, als sie aufwuchsen, aber sie untersuchen das vielleicht nicht unbedingt aus medizinischer oder gesundheitlicher Sicht oder sie haben keine Diagnose erhalten.

Aber es gibt tatsächlich diesen Zusammenhang, den ich in meiner Praxis und in meinem Privatleben bei Menschen gesehen habe, die eine erhöhte Sensibilität für ihre innere und äußere Umgebung und die Entwicklung, aber auch die Heilung chronischer Krankheiten haben.

Matt: Super. Also, Sarah ist wirklich eine sensible Person. Und ich bin wie ein Leuchtturm im Sturm. Ich bin überhaupt nicht sensibel. Also, ich frage für einen Freund.

Sarah: Nein. Ja, Matt ist sarkastisch, weil er sehr sensibel ist und gerne so tut, als wäre es nur ich.

Matt: Es ist also unsere toxische Männlichkeit. Lassen wir das einfach mal aus dem Weg. Ich frage mich jetzt selbst: Wenn Sie einer dieser Menschen sind, was sind dann die verräterischen Zeichen dafür, dass Sie vielleicht zu diesem sensiblen Typ gehören?

Dr. Natasha Fallahi: Ja, das ist eine großartige Frage. Und ich denke, es werden viele Wörter durcheinandergeworfen, aber es gibt tatsächlich Unterschiede in diesen Kategorien. Es gibt also einige Bezeichnungen oder Begriffe, die Sie hören werden, aber es gibt Unterschiede zwischen ihnen. Ein Wort, mit dem Sie sich entweder selbst identifizieren oder das jemand anderes so bezeichnen würde, ist „Empath“. Und ein Empath bezieht sich eigentlich nur auf jemanden, der ein ausgeprägtes Gefühl für Empathie hat. Und ich werde darauf eingehen, was das im Hinblick darauf bedeutet, wie ihr Gehirn funktioniert und wie ihre Physiologie tatsächlich anders ist. Aber sie haben tatsächlich einfach ein tieferes Gefühl für Empathie, was bedeutet, dass sie mehr fühlen können als der Durchschnittsmensch. Sie können die Emotionen um sie herum spüren, die Energie in einem Raum. Sie können den Schmerz anderer stärker spüren als andere. Und so ist es wirklich so eine Art Empathie-Erfahrung.

Und Empathen fühlen sich oft dazu hingezogen, Helfer oder Heiler zu sein, weil sie das Leid anderer Menschen wirklich spüren und es lindern wollen. Egal, ob es sich um das Leid eines Menschen, eines Tieres oder der Erde handelt oder ob sie irgendwo in der Erfahrung einer Person Zerstörung sehen, sie wollen helfen.

Ein anderer Begriff, den Sie vielleicht hören, ist „hochsensible Person“, manchmal auch abgekürzt als „HSP“. Und das ist tatsächlich ein Begriff, der in der Psychologie häufig verwendet wird. Und oft überschneiden sich die beiden Begriffe, aber eigentlich ist es etwas anderes als der Empath, der es in seinem Körper spürt. Der HSP reagiert tatsächlich einfach stärker auf einen wahrgenommenen Reiz. Er reagiert also möglicherweise stärker auf helles Licht oder laute Geräusche oder solche Dinge. Aber oft – ich kenne mich selbst – identifiziere ich mich sowohl als Empath als auch als HSP, also überschneiden sie sich in dieser Hinsicht.

Und wenn Sie es dann als eher esoterisch bezeichnen möchten, gibt es Leute, die wirklich intuitiv sind. Und sie sagen vielleicht sogar: „Oh, ich habe einige übersinnliche Fähigkeiten oder so etwas.“ Aber es gibt diese Vorstellungen von diesen klaren Sinnen. Es gibt also Hellsehen, Hellwissen, Hellhören und solche Dinge. Aber ehrlich gesagt beschreibt dies Leute, die wirklich im Einklang mit ihrer Intuition und ihrem Bauchgefühl sind. Sie sind also in der Lage, Dinge wirklich tiefgründig zu verstehen. Und ich werde darüber sprechen, wie das neurologisch aussieht. Es ist eigentlich ein Konzept namens Interozeption. Wir werden also darauf eingehen.

Matt: Das wollte ich gerade fragen, das ist also aufregend.

Dr. Natasha Fallahi: Und schließlich ist das andere Wort, das Sie hier vielleicht zusammengewürfelt hören, „introvertiert“. Und oft beschreibt das jemanden, der wirklich zurückgezogen oder unsozial ist, aber das ist keine genaue Erklärung des Wortes „introvertiert“. Ein „introvertiert“, der aus der Yin-Yang-Psychologie stammt, ist eigentlich ein Begriff, der eine Person beschreibt, die Zeit für sich allein braucht, um sich zu erholen und sich wieder energiegeladen zu fühlen. Es kann also einen sozialen Introvertierten und einen schüchternen Introvertierten geben. Aber eigentlich bezieht sich der Begriff „introvertiert“ nur darauf, dass sie, wenn sie Zeit mit Aktivitäten mit anderen Menschen verbringen, aufgrund dieser neurologischen Reaktion, die wir in Form einer etwas höheren Sensibilität haben, ein wenig ausgelaugt werden und daher Zeit für sich allein brauchen, um sich zu erholen, bevor sie wieder ausgehen. Aber es gibt auch den schüchternen Introvertierten, der so unsozial ist. Menschen, die gerne Dinge alleine tun. Aber diese Wörter werden oft zusammengewürfelt.

Dahinter steckt also tatsächlich die Neurowissenschaft und die Psychologie, die Psycho-Neuroimmunologie, die sich mit den Unterschieden zwischen sensiblen und nicht-sensiblen Menschen beschäftigt. Und auf einige davon sind Sie vielleicht schon gestoßen, wenn Sie über funktionelle Medizin und all das gesprochen haben. Aber wenn wir uns wirklich damit befassen, gibt es – ich spreche nicht von etwa fünf Schlüsselbereichen –

Das erste ist das Spiegelneuronensystem. Das Spiegelneuronensystem ist also der Teil unserer Entwicklung, der es uns ermöglicht, durch Nachahmung zu lernen. Die Aspekte „Affe sieht, Affe tut“ sind also unser Spiegelneuronensystem. Wir lernen also durch Körpersprache, durch Gesichtsausdrücke, durch Emotionen. Und das ist ein wirklich wesentlicher Teil der kindlichen Entwicklung und unseres Soziallebens und gesunder Beziehungen und Bildung. Und jeder hat das schon einmal erlebt, zum Beispiel, wenn man jemanden gähnen sieht, hat man vielleicht auch das Gefühl, gähnen zu müssen oder müde zu werden. Oder wenn man jemanden sieht, der traurig ist oder weint, macht man sich vielleicht ein wenig Sorgen oder ist traurig mit ihm oder lacht sogar. Und dann dieses ansteckende Gefühl des Lachens. Das kommt von unserem Spiegelneuronensystem. Das ist also der erste Bereich, den wir verwenden können, um das zu erklären.

Der zweite Bereich ist ein großer Teil unseres Gehirns. Ich werde ihn allgemein als Inselrinde bezeichnen. In der Inselrinde finden viele unserer Sinneswahrnehmungen statt, also das Filtern von Informationen, die wir von unseren Sinnen aufnehmen, also Geruch, Klang, Geschmack, Sehen, Tasten. Und all das kommt durch das, was wir die Torkanäle des Thalamus nennen. Diese sollen sich öffnen und schließen, um Informationen in unser Gehirn zu lassen. Und weil es in unserer Umgebung ständig so viele Informationen gibt, müssen wir sie herausfiltern, um zu funktionieren.

Menschen mit sensorischen Verarbeitungsproblemen oder HSPs haben oft einen viel offeneren, einladenderen Thalamus, der viele Informationen zulässt, nicht wahr? Sie erhalten also tatsächlich mehr Informationen über die Temperatur im Raum und darüber, wie sich Dinge auf ihrem Körper anfühlen, oder über Geräusche und Lichter, was schnell zu Überforderung oder Stress führen kann, weil dieser Teil ihres Körpers mit Informationen überfordert ist. Aber er verarbeitet auch das, worüber wir hier gesprochen haben, die Interozeption, also interne Signale unseres Körpers. Haben wir also Hunger? Ist uns kalt? Solche Dinge.

Bei hochsensiblen Menschen ist dieser Bereich möglicherweise aktiver und deshalb können sie empfindlicher auf Wetter- oder Raumtemperaturänderungen reagieren. Unsensible Menschen hingegen sind normalerweise entspannter. Sie haben einfach eine entspanntere Zeit. Sie müssen nicht an all diese Signale und Hinweise denken, die sie erhalten. Auf diese Weise können Sie erkennen, dass die Erfahrungen anderer Menschen tatsächlich unterschiedlich sind, aber in diesen neurologischen Teilen ihres Körpers begründet liegen.

Aber der Inselkortex verarbeitet auch Selbstwahrnehmung, Emotionen, bewusstes Verlangen und er steuert das, worüber die Leute hier bei Goodness Lover sicher viel reden, nämlich die autonomen Nervenfunktionen, das Nervensystem. Also die sympathische, Kampf-, Flucht-, Erstarren- oder Unterwürfigkeitsreaktion, diese Art von Stressreaktion, im Gegensatz zur parasympathischen Ruhe- und Verdauungsreaktion. Sie können sich also vorstellen, dass wir hier bereits diesen Zusammenhang bei Menschen mit chronischen Darmproblemen sehen, oder wir denken an ihre Gehirn-Darm-Probleme. Wenn sie all diese Informationen aufnehmen, sind sie überfordert, sie werden ständig in diese Stressreaktion geworfen, stärker als eine nicht sensible Person. Es wird für sie schwieriger sein, in diesen Ruhe- und Verdauungsmodus zu wechseln und ihre Nahrung gut zu verdauen. Es spielt also keine Rolle, ob sie gesundes Gemüse essen und Gluten oder diese entzündungsfördernden Lebensmittel aus ihrer Ernährung gestrichen haben, wenn sie in dieser Stressreaktion bleiben, weil ihre Sinneserfahrung überfordert ist, wird es für sie immer noch schwer zu verdauen sein. Ist das sinnvoll? Habt ihr das gesehen?

Matt: Ja. Hundertprozentig. Ich denke, es ist auch interessant, was zuerst kommt. Viele Menschen mit Darmproblemen haben Angst. Aber haben sie Angst, weil sie empfindlich sind? Und das Huhn oder das Ei, was zuerst da war, der Darm oder das Gehirn oder ihre Sensibilität, die die Grundlage ihrer Angst war? Das ist also eine wirklich interessante Sichtweise.

Dr. Natasha Fallahi: Ja, auf jeden Fall. Und ich denke, diese Frage wird oft gestellt, die Henne-Ei-Frage. Und es ist wirklich faszinierend, denn wenn man darüber nachdenkt, kann es auf beide Arten beginnen. Es kann damit beginnen, dass Angst die Stressreaktion verstärkt, und dann verändert sich die Art und Weise, wie Sie verdauen. Und das wird zu einer Art Teufelskreis. Oder es könnte in die andere Richtung gehen, wo Sie Verdauungsprobleme bekommen, und dann entsteht eine stressige Umgebung in Ihrem Körper. Sie beginnen also, Reize anders zu verarbeiten.

Und das Gute daran, die gute Nachricht über das Huhn und das Ei ist, dass es nicht wirklich wichtig ist, ob das Huhn oder das Ei es war, also wer zuerst angefangen hat, denn wenn Sie erst einmal anfangen, die Grundursache zu verstehen und auszugleichen, können Sie das Problem angehen, umkehren und auf die gleiche Weise verbessern. Es ist egal, was es ausgelöst hat.

Und noch ein paar andere Aspekte, die Menschen, die sehr sensibel sind, chronisch krank sind, chronische Darmprobleme haben, betreffen diesen Bereich der Inselrinde, den sogenannten anterioren cingulären Cortex oder Gyrus cinguli. Und dieser Bereich verarbeitet tatsächlich Mitgefühl, Leiden und Empathie. Sie können also sehen, dass Sie eher ein Empath sind, wenn dieser Bereich sehr aktiv ist. Sie werden mehr Mitgefühl und Empathie für die Menschen um Sie herum empfinden. Wie ich jedoch schon sagte, verarbeitet dieser Bereich auch Leiden. Sie werden also mehr Leiden erfahren. Damit Menschen also die Fähigkeit haben, Mitgefühl und Verständnis zu entwickeln, müssen sie oft selbst eine ziemlich schmerzhafte oder leidensähnliche Erfahrung gemacht haben oder sie nehmen diese in ihrer Umgebung wahr.

Auch hier ist es also wie ein zweischneidiges Schwert, wenn Sie die Aktivität in diesem Teil des Gehirns steigern. Und es trägt zu Ihren Stärken bei, kann aber auch zu Überforderung beitragen, die Sie möglicherweise erleben. Das ist also eine andere Möglichkeit, dies zu verstehen. Und wenn Sie das tun, können Sie anfangen, Dinge zu tun, um die Stärke dieses Teils zu steigern und sicherzustellen, dass er nicht überfordert wird.

Dieser vordere cinguläre Kortex ist bei Empathen oder sensiblen Menschen also stärker aktiv. Auf der anderen Seite hat man herausgefunden, dass dieser Bereich bei Psychopathen tatsächlich stark unteraktiv ist. Als sie die Gehirne von Psychopathen untersuchten und Menschen sahen, denen es an Empathie mangelte und die selbst nicht unbedingt so viel Leid erfahren, stellten sie eine Unteraktivität in diesem Teil des Gehirns fest. Und wir sprechen also wieder viel über dieses Problem der Informationsfilterung und die damit verbundene erhöhte Aktivität in diesen Teilen des Gehirns.

Aber sensible Menschen reagieren auch stärker auf Dopamin. Ihre Rezeptoren sind stärker darauf sensibilisiert. Wenn wir also über die Gesundheit des Gehirns und diese Neurotransmitter sprechen, braucht jemand, der nicht so sensibel ist, eine stärker stimulierende Aktivität, um dieses Belohnungssystem zu aktivieren. Diese Person mag vielleicht Klippenspringen oder richtig laute Partys oder Raves oder ähnliches. Eine sensible Person hingegen könnte sich vielleicht eine blühende Blume im Freien ansehen, mit ihrem Hund abhängen oder einem geliebten Menschen in die Augen schauen und viel mehr von dieser Dopamin-Belohnungsreaktion bekommen, ohne diese verrückten Aktivitäten zu machen, die ihnen diesen Kick geben.

Und ja, es ist wirklich faszinierend, so darüber nachzudenken, denn wir können uns diese Chemikalien in unserem Körper ansehen und sagen: „Oh, wir alle haben sie. Und sie bescheren uns diese Erfahrungen.“ Aber man muss auch die Veranlagung der Menschen berücksichtigen und ob sie diese Erfahrungen anders verarbeiten, was ihre Lebensweise und die Entwicklung gesunder Lebensgewohnheiten beeinflussen sollte. Oder auch in meiner Praxis die Art und Weise, wie wir ihr Krankheitsbild und ihren Behandlungsplan angehen, denn es wird anders aussehen als bei einer nicht sensiblen Person. Richtig?

Und noch ein Thema, über das ich viel spreche, ist die Chemikalienunverträglichkeit. Ich weiß, dass Sie viel über Chemikalien und Giftstoffe und dergleichen aufklären und wie sie das Mikrobiom und die Darmgesundheit und dergleichen beeinflussen können. Menschen mit viel höherer Chemikalienunverträglichkeit haben oft eine geringere Chemikalientoleranz, was oft mit einer geringeren Selbsttoleranz korreliert, was dazu führt, dass auf diese Weise eine Kaskade von Autoimmunerkrankungen ausgelöst wird. Wenn man sich das also ansieht, wird dies tatsächlich oft durch die Unfähigkeit zur Entgiftung behindert, sei es durch genetische Schnipsel oder einfach durch Schlamm, der sich in unserem Lymphsystem ansammelt, aber diese geringere Fähigkeit, diese Chemikalien tatsächlich biologisch umzuwandeln.

Bei Menschen mit Darmproblemen oder chemischen Unverträglichkeiten stimmt also nicht einfach etwas nicht. Wenn sie anfangen, die Grundursache für diese Empfindlichkeit zu untersuchen, können sie sich oft verbessern. Und ich sehe gerne die Kehrseite davon: Wenn sie diese Empfindlichkeit haben, können sie sie tatsächlich so entwickeln, dass sie vielleicht ein wirklich guter Koch werden, weil sie Dinge besser und mit weniger Reizen als andere Menschen riechen können oder ihre eigenen Parfüms mischen oder wie ein, ich weiß nicht, wie das heißt, Sommelier sein können, der Weine riechen und alle verschiedenen Aromen darin herausschmecken kann, anstatt einfach von dieser chemischen Empfindlichkeit gegenüber den Giftstoffen in ihrer Umgebung überwältigt und belastet zu sein.

Matt: Wenn wir jemals in einen Uber steigen, landen wir bei Sarah und ihrer Mutter, wir sitzen da und sie sagen: „Riecht gut.“ Und sie sagen: „Oh mein Gott, ich muss die Fenster schließen. Ich habe Kopfschmerzen.“

Dr. Natasha Fallahi: Mir geht es genauso.

Sarah: Und meine Mutter meinte: „Oh, das solltest du nicht tun. Dieses Parfüm ist schlecht für dich. Machst du das ständig?“ Er macht dem Uber-Fahrer das Leben schwer.

Dr. Natasha Fallahi: Mir geht es genauso. Manchmal steige ich mit anderen Leuten in einen Aufzug, als wäre ich in einer Hotellobby oder so, und ich denke mir nur: „Oh mein Gott, die Leute tragen so viel Kölnisch Wasser oder so was von Papismus in den Raumerfrischern.“ Das ist definitiv eine meiner Schwachstellen, aber es ist wichtig, das zu erkennen, denn dann kann man Übungen machen oder einen Lebensstil aufbauen und sicherstellen, dass man diese Bereiche entgiftet oder diese Bereiche so weit wie möglich stärkt, damit man sich nicht von ihnen überwältigt oder überlastet fühlt.

Sarah: Mir gefällt diese ganze Erklärung wirklich gut. Ich denke, wir sind sensible Menschen, und Matt und ich können uns offensichtlich beide mit dem identifizieren, was Sie persönlich sagen. Es ist schön, die biochemischen physiologischen Gründe zu hören, warum Sie so sind, denn ich denke, das kann vielleicht ein bisschen isolierend sein. Ich erinnere mich, dass ich als Kind dachte: „Warum ist niemand sonst darüber traurig?“ Oder dass ich mich mit all meinen Gefühlen einfach sehr allein fühlte. Aber es ist wirklich schön, das zu hören. Und ich finde es gut, dass Sie auch die positiven Aspekte davon genannt haben. Wir neigen viel weniger dazu, Psychopathen zu sein, also ist das gut. Das nehme ich an.

Matt: Das war übrigens nicht das einzig Positive.

Sarah: Oh ja, es gab viele positive Dinge.

Matt: Es gibt tatsächlich Karrieren.

Sarah: Ja. Es gibt Karrieren. Und der Duft der Blumen ist toll.

Matt: Ja. Diese Karriere ist für uns.

Sarah: Deine Mutter hat immer gesagt, du wärst gut darin, der Wein, die Nase zu sein.

Matt: Ja, das stimmt.

Sarah: Sie dachte immer, das wäre eine Karriere für Matt.

Matt: Setz mich nicht zu sehr bloß.

Sarah: Oh ja. Das ist ein Macho. Sie haben also zuvor erwähnt, dass die sensiblen und empathischen Typen Ihrer Erfahrung nach wahrscheinlicher bestimmte Krankheiten entwickeln. Und vielleicht wäre es gut, etwas tiefer darauf einzugehen, was Sie gesehen haben und wie Traumata damit zusammenhängen.

Dr. Natasha Fallahi: Ja. Ja. Das ist eine großartige Frage. Und ich würde gerne damit beginnen, über Traumata zu sprechen und darüber, was ich damit meine, denn oft sind sie der Vorläufer jeglicher Art von Symptomen oder Krankheitsentwicklung. Wenn ich also Trauma sage, meine ich eigentlich eine Erfahrung der Überwältigung. Immer wenn also jemand etwas erlebte und ihm in diesem Moment die Mittel fehlten, um das Geschehene zu verarbeiten und einen Sinn darin zu finden, wurde es irgendwie als Trauma in seinem Geist und Körper gespeichert.

Wir können uns Traumata auch im Bereich der Psychologie ansehen. Es gibt diese Idee des großen T-Traumas und des kleinen T-Traumas. Und um das ganz einfach aufzuschlüsseln: Ein großes T-Trauma ist ein Trauma, das lebensbedrohlich ist. Das ist also etwas, das Sie erlebt haben und bei dem Sie Ihr Leben hätten verlieren können. Es könnte sich also um Krieg, eine Naturkatastrophe, eine Katastrophe, kriminelle Gewalt, einen Autounfall oder irgendeine Art von körperlicher Misshandlung gehandelt haben. Und das sind große T-Traumata.

Kleine T-Traumata hingegen sind Dinge, die Ihr Leben nicht wirklich bedrohen, aber Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Dazu gehören Dinge wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch, Mobbing, Scham, Erfahrungen, die uns Scham einprägen. Es könnte sogar einfach nur Versagen sein. Sogar in der Kindheit, wenn Sie eine Erfahrung gemacht haben, bei der Sie wirklich dachten, Sie hätten bei etwas versagt, chronischer Stress. Aber auch Dinge wie Gaslighting oder Menschen mit chronischen Schmerzen im Körper, chronischen Krankheiten und dergleichen. Es könnte Untreue sein. Es könnte Beziehungsstress sein, finanzieller Stress, Familienstress, elterlicher Stress. Das sind alles kleine T-Traumata.

Ich möchte, dass die Leute verstehen, dass unser Gehirn und unser Körper, ja sogar unser Geist und alles andere, wenn wir unser Leben leben, nach einem Sinn im Leben suchen. Wenn wir also auf etwas stoßen, das uns überwältigt, und wir den Sinn dahinter nicht verstehen können, wie zum Beispiel: Warum ist das passiert? Oder was bedeutet das? Dann sind wir überwältigt und es wird traumatisch für uns.

Normalerweise reagieren Menschen in einer überwältigenden Situation mitfühlend, sie reagieren auf Stress, richtig? Kampf oder Flucht. Aber die Idee ist, dass man, nachdem man aus dieser lebensbedrohlichen Situation heraus ist, an einem sicheren Ort ist und diese Erfahrung verarbeiten und sagen kann: „Okay, was hat das bedeutet? Was kann ich daraus lernen? Wie kann das mein Bewusstsein erweitern?“

Aber in unserer Situation, wie jetzt gerade, in der Welt, in der wir leben, sind wir oft in ständigem sympathischem Stress, Stressreaktion, Kampf oder Flucht. Und wir nehmen uns nicht die Zeit oder die Mittel, uns hinzusetzen und diese Stressfaktoren zu verarbeiten. Und natürlich sind die großen T-Traumata, die lebensbedrohlichen, Dinge, die unbedingt verarbeitet werden müssen. Aber diese winzigen, winzigen Beleidigungen, die kleinen T-Traumata, die unsere Lebensqualität verringern, bleiben, wenn sie nicht verarbeitet werden, als Stressfaktoren in unserem Körper und in unserem Geist und beginnen, die Art und Weise zu beeinflussen, wie wir Dinge erleben. Sie schaffen Trennungen. Und wenn wir Dinge in unserem Körper speichern, ich meine, ich bin auch Körpertherapeutin. Ich bin auch Chiropraktikerin. Und ich habe Neurologie studiert. Ich habe Physiologie studiert.

Aber wenn ich den Körper einer Person sehe und sie ständig gebeugt ist oder sich abschirmt oder beschützt, dann sind das alles Anpassungsreaktionen unseres Nervensystems und unseres Geistes-Körpers. Denn irgendwann hat es uns gut getan, das zu tun, nicht wahr? Vielleicht wurden wir in der Kindheit gemobbt und haben uns ein wenig gebeugt. Und das wurde zu unserer Art, unsere Orientierung in der Welt zu verstehen.

Oder stellen Sie sich vor, Sie hätten beispielsweise ein stressiges Erlebnis, zum Beispiel einen platten Reifen an Ihrem Auto. Und dann müssten Sie ihn durch einen Ersatzreifen ersetzen. Der ist kleiner und etwas länger, aber Sie fahren einfach damit weiter. Und Sie gewöhnen sich daran, es ist einfach Ihr neuer Sollwert. Das ist also der Punkt, an dem wir anfangen, verzerrte Erfahrungen zu machen, sei es die Biochemie, die sich ein wenig verzerrt, unser physischer Körper verzerrt unsere Sicht auf die Welt, und wir beginnen, Menschen zu misstrauen oder zu denken, dass immer schlimme Dinge passieren werden. So können Sie mit der Zeit sehen, dass ein Trauma im Sinne von Überforderung zu Krankheit und Trennung und chronischem Stress in unserem Körper führen kann, der uns diese Ruhe und Erholung verwehrt.

Wenn ich mit Menschen arbeite, beginnen wir natürlich oft damit, uns anzusehen, was sie erleben, ihre Symptome. Haben sie eine Diagnose, eine Autoimmunerkrankung? Haben sie irgendwelche dieser emotionalen Erfahrungen gemacht? Aber um tiefer zu gehen, teile ich es in einen Traumaquadranten auf, so nenne ich es. Sie können es sich einfach so wie ein großes T vorstellen, wie einen Quadranten, richtig? Und auf dieser Achse haben wir das große T-Trauma und das kleine T-Trauma, die ich manchmal auch als objektives oder subjektives Trauma bezeichne. Das sind also Dinge, die ich sie im Laufe der Zeit kartieren lasse. Können Sie sich Beispiele für Dinge vorstellen, die subjektiv oder objektiv waren, wie eine stressige Beziehung oder ein Autounfall, in den Sie verwickelt waren, oder so etwas in der Art?

Aber ich verwende auch gerne ein Beispiel: Ich war mit meinem Mann auf einem Konzert eines Künstlers, den wir beide sehr mochten. Wir mochten ihn seit unserer Jugend. Es war in der Pariser Philharmonie und wir freuten uns riesig auf das Konzert. Es war also kein schlechtes Ereignis. Es ist nichts Negatives passiert oder etwas Stressiges, aber Sie kennen Konzerte, nicht wahr? Besonders für berühmte Leute, nicht wahr? Sie sind sehr überfüllt. Man steht stundenlang in der Schlange. Wenn man hineinkommt, drängen sich alle zur Bühne. Und für einen nicht sensiblen Menschen ist das objektiv oder subjektiv eine sehr positive, sogar unterhaltsame Erfahrung. Sie fühlen sich vielleicht super aufgeladen von all der Energie und den Menschen um sie herum. Für einen sensiblen Menschen wie mich ist es trotz der Tatsache, dass ich die Musik und das Konzert geliebt habe, tatsächlich eine sehr subjektive, traumatische Erfahrung gewesen, die hellen Lichter, das Stehen, diese Überwältigung, die sensorische Überwältigung.

Aber weil ich wirklich im Einklang mit meinem Körper bin, bin ich tatsächlich mehrmals aus dem Konzert gegangen. Ich bin auf die Toilette gegangen, um etwas Energie abzubauen. Und dann bin ich wieder reingegangen. Und Sie können sich vorstellen, dass ich mich in jüngeren Jahren dafür fertiggemacht oder durchgeboxt oder mich selbst beschimpft hätte und gedacht hätte: „Ich verschwende das Konzert. Ich habe diese Gelegenheit, hier zu sein. Ich habe all dieses Geld und diese Zeit ausgegeben, um hier zu sein, und jetzt gehe ich einfach.“ Aber jetzt, wo ich geheilter bin und dieses Mitgefühl für mich selbst habe, ist es so, dass ich mich wirklich darauf einstellen muss, wie ich die Welt verarbeite und mir nicht diese neuen subjektiven, traumatischen Erfahrungen schaffen darf.

Wir zeichnen also auf dieser Achse Dinge auf, die objektiv und subjektiv sind, und dann Dinge, die plötzlich passiert sind, wie ein Autounfall, oder etwas, das langsam über einen längeren Zeitraum passiert. Und wir beginnen dort und schauen uns an, ob das bei den Leuten schon passiert ist. Denn oft haben sie es nicht einmal erkannt. Sie würden sagen: „Oh ja, ich hatte definitiv diese Infektion einmal.“ Das ist für sie leicht zu erkennen, wie: „Ich hatte Reisedurchfall, als ich irgendwohin gereist bin. Und seitdem geht es meinem Darm richtig schlecht.“ Aber haben sie jemals erkannt: „Oh, ich hatte eine wirklich stressige Trennung.“ Oder: „Als ich ein Kind war, war die Schule für mich sehr stressig, weil ich gemobbt wurde.“ Oder so etwas in der Art. „Ich hatte ein großes traumatisches Ereignis in meinem Leben.“ Und sie fangen an, diese zu ihren Geschichten über chronische Krankheiten zusammenzufügen. Das sind also nur einige Beispiele, die ich oft oder in meinem eigenen Leben gesehen habe.

Matt: Nein, ich denke, das trifft es wirklich. Ich denke, viele Zuhörer identifizieren sich mit einigen dieser Ereignisse. Und insbesondere die kleine T-Sache ist meiner Meinung nach ein sehr eindringliches Thema, über das man nachdenken sollte. Wir haben schon so oft Fragen und Antworten mit Experten und Ärzten gehabt, und dann kann man es irgendwann einfach zusammensetzen. Das passiert, Darmprobleme, das ist passiert, Krankheit. Oder die Leute stellen dann die Verbindung nicht her und fragen sich: „Wann hat das alles angefangen?“ Und dann, bei genauerer Betrachtung, war da etwas Großes.

Matt: Und für diejenigen, die das vielleicht immer noch in Frage stellen, habe ich gerade gehört, dass diese Ärzte, die keine Esoterik betreiben, das ausdrücklich erklärt haben: Solange sie sich nicht damit befassen, werden sie diese Probleme nicht lösen. Sie müssen sich mit diesen Problemen befassen, bevor sie den vollständigen Durchbruch und die Heilung erleben. Und deshalb finde ich das so wichtig und es ist so cool, dass Sie das so gut erklären.

Sarah: Es ist gute Arbeit.

Matt: Also, welche Tools können wir zur Verarbeitung verwenden?

Sarah: Oder vielleicht als sensibler Mensch mehr Resilienz haben. Wie geht es weiter?

Dr. Natasha Fallahi: Ja, auf jeden Fall. Und mein Ansatz dazu ist wie bei jedem anderen funktionalen Ansatz, zunächst zu identifizieren und einzuschätzen, wo sich eine Person befindet, richtig? Zu beurteilen, wo ihre Empfindlichkeiten überhaupt liegen, ob sie irgendwelche dieser Traumawunden in diesen Bereichen haben. Und ich werde das ziemlich schnell aufschlüsseln. Aber wenn ich mir eine Person anschaue und sie bereits eine sensible Person ist, ob sie nun eine Diagnose bekommen hat oder einfach sagt: „Ja, ich war mein ganzes Leben lang sensibel. Das ist nur das, was meine Freunde und Familie über mich sagen. Oder ich habe das bemerkt.“ fange ich wirklich an zu identifizieren, es gibt sechs Arten von Sensibilität, die eine Person erleben kann. Und noch einmal, Sie können eine oder alle davon erleben. Aber ich werde nur einige davon schnell durchgehen. Und das Schöne ist, dass, wenn Sie es einmal identifiziert haben und sehen können, dass dies der Punkt ist, an dem Sie sich im Allgemeinen überwältigt fühlen, dies auch der Punkt sein wird, an dem Sie eine Art Superkraft oder Stärke darin haben.

Der erste Punkt ist die mentale Sensibilität. Und das sind Leute, die, wie ich gerne sage, wirklich gute Fehlererkennungssysteme haben oder wirklich gut darin sind, Musterstörungen zu erkennen oder Probleme zu lösen. Ich stelle zum Beispiel alle meine Nahrungsergänzungsmittel im Schrank auf und die Geschmacksrichtungen sind vorne. Sie sind alle aufgereiht. Und wenn eines davon ein wenig zur Seite gedreht ist, stresst mich das tatsächlich, weil ich ein wirklich starkes Fehlererkennungssystem in meinem Gehirn, in meinem Körper habe. Das kann mir viel Stress bereiten, wenn ich anfange, Dinge anders herum angeordnet zu sehen. Und Sie können sich ein Kind vorstellen, das eine starke mentale Sensibilität hat und ständig Veränderungen in seiner Umgebung wahrnimmt. Aber diese Leute sind auch wirklich gut darin, Probleme zu lösen, aber sie sind wirklich auf visuelle oder räumliche Veränderungen in der Umgebung eingestellt, während andere Leute das vielleicht einfach übergehen. Sie können sich also vorstellen, dass eine Überwältigung stattfindet.

Der zweite Aspekt, der sich vom Mentalen unterscheidet, ist der emotionale. Emotionale Sensibilität bedeutet, dass Menschen wirklich auf die Emotionen, Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen eingehen. Und das ist auch eine Gabe. Es geht darum, sich auf diese emotionale Weise wirklich in Menschen hineinversetzen zu können, wirklich auf nonverbale Signale einzugehen und die Auslöser und Traumata anderer Menschen zu verstehen. Aber wie Sie sich vorstellen können, sieht die Kehrseite davon, die Überwältigung, so aus, dass Sie vom Stress anderer Menschen überwältigt werden und dann aktiv werden und zum Betreuer werden oder versuchen, das Problem zu lösen.

Und in der Psycho-Neuro-Immunologie gibt es diese Anerkennung einer Persönlichkeit vom Typ C. Das ist ein übertriebener Fürsorger, jemand, der alle seine eigenen Bedürfnisse opfert, um sich um andere zu kümmern. Und diese Menschen sind anfällig für Krebs. Und sie sind anfällig für Autoimmunerkrankungen. Sie können also sehen, dass diese Gabe, wirklich mit anderen Menschen mitzufühlen, sich für Sie selbst in etwas verwandeln kann, das zu einer Krankheit wird.

Und dann gibt es noch die körperliche Sensibilität, über die wir gesprochen haben, Licht, Geräusche, Texturen, Kleidung, sogar Schmerzempfindlichkeit, Schmerzreaktion. Und das kann auch angesprochen werden. Und Sie können das tatsächlich in Ihre Stärke verwandeln, indem Sie wirklich auf den Körper und das räumliche Bewusstsein eingestellt sind und solche Dinge.

Chemische Empfindlichkeiten, die, wie ich glaube, in Ihrer Gemeinde häufig vorkommen. Wir haben über Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Parfüm, Gerüche, Umweltverschmutzung, Autoabgase und Rauchen gesprochen. Aber wir haben auch über die Kehrseite gesprochen: Menschen können Weinverkoster oder Parfümentwickler oder ähnliches werden oder einfach wirklich gute Köche oder Küchenchefs, weil ihr Geruchssinn wirklich geschärft ist.

Soziale Sensibilität. Diese Leute sind also wirklich auf Etikette, Tradition und Kultur eingestellt. Und ich würde sagen, von allen Sensibilitäten ist das wahrscheinlich meine geringste Stärke oder Wunde oder so, weil mir Feiertage oder andere wiederkehrende Dinge völlig egal sind. Aber es gibt einige Leute, die wirklich, wirklich darauf eingestellt sind. Und ihre Stärke ist, dass sie wirklich gut im Teamwork sind und großartige Teamplayer. Sie sind großartig in der Konfliktlösung und darin, Gemeinschaften für eine größere Sache zusammenzubringen.

Und schließlich gibt es auch noch die Idee einer energetischen oder Schwingungsempfindlichkeit. Und hier hört man Leute darüber reden, dass sie eine schlechte Schwingung von jemand anderem aufgenommen haben, oder vielleicht auch Leute, die empfindlich auf WLAN- oder EMF-Signale reagieren, solche Dinge, die nicht wirklich greifbar sind, man kann sie nicht wirklich sehen, aber wenn wir anfangen, Energie auf verschiedenen Ebenen zu messen, sind das Leute, die für diese Dinge empfindlich sind und tatsächlich wirklich auf ihr Körperbewusstsein eingestellt sind. Das kann jeder sein, der empfindlich ist, aber es kann besonders diese Kanarienvögel in einer Kohlenmine geben, die sich darauf einstellen können, was in der Umgebung vor sich geht, bevor es andere Leute können.

Wenn man also darüber spricht, was die Menschen tun können, denke ich, dass es wirklich wichtig ist, ihre Empfindlichkeiten oder Wunden zu identifizieren. Und dann auch herauszufinden, in welchem ​​Stadium der Heilung sie sich befinden. Denn diese Stadien habe ich immer wieder gesehen, und Sie sehen das wahrscheinlich auch, wenn Sie mit Experten sprechen, aber oft fühlen sich die Leute am Anfang einfach normal. Und sie sagen nur: „Oh, mein Leben war vorher in Ordnung, und ich habe mich gut und normal gefühlt.“ Aber sie hatten gute und schlechte Tage. Und es ging auf und ab, aber irgendwann begannen sie, mysteriöse Symptome zu entwickeln.

Phase eins nenne ich das mysteriöse Symptom. Sie beginnt vielleicht einen seltsamen Ausschlag zu bekommen oder ein bisschen depressiv zu werden und man denkt sich nur: „Ich weiß nicht, warum.“ Aber man bekommt einfach diese Ansammlung von Dingen, die nicht offensichtlich sind. Und dann merkt man, dass die guten Tage nicht mehr so ​​häufig sind oder man sich nicht mehr so ​​gut fühlt. Und die schlimmsten Tage sind etwas häufiger. Es ist also dieser Abwärtstrend, man beginnt sich schlechter zu fühlen, richtig? Und das führt zu Phase zwei, dem Tiefpunkt.

Und ich denke, die meisten Menschen, die sich auf irgendeinen Heilungsprozess begeben haben, wissen, wo sie am Tiefpunkt angelangt sind, nicht wahr? Und das ist normalerweise der Punkt, an dem sie eine Diagnose erhalten oder Hilfe suchen, oder sie müssen einfach ihren Job aufgeben, oder sie sind nicht mehr so ​​für sich selbst oder ihre Familie da wie früher. An diesem Punkt beginnen sie oft, nach Antworten zu suchen. Und wenn diese durch eine Diagnose oder durch eine Änderung ihres Lebensstils zustande kommen, dann erfahren sie entweder Erleichterung oder Heilung.

Wenn sie nicht weiter nach der Grundursache suchen, wie Sie es immer in Bezug auf die funktionelle Medizin sagen, werden sie oft einfach etwas finden, um durchzukommen, nicht wahr? Etwas, um die Symptome einfach zu unterdrücken. Aber wenn sie weiter nach dem Warum fragen und der Grundursache auf den Grund gehen, gelangen sie zu Stufe drei, der Heilung der Grundursache, nicht wahr? Und hier ist die funktionelle Medizin phänomenal. Aber Sie können sich auch die funktionelle Neurologie oder die funktionelle Immunologie ansehen oder diese Dinge, bei denen wir uns fragen: Wo liegt das Ungleichgewicht? Wen interessiert an diesem Punkt die Diagnose? Es geht nur darum, warum geht es Ihnen nicht gut? Warum gibt es Ungleichgewichte in Ihrem System? Und lasst uns einfach all das verbessern, damit Sie sich wieder normal fühlen oder wieder so, wie Sie sich früher gefühlt haben. Und wenn die Leute diesen Weg weiter verfolgen, was Sie, die Goodness Lover-Community, tun, gelangen Sie zu Stufe vier, Ihrem neuen Normalzustand, in dem Sie Wohlbefinden erfahren. Und Sie verwenden diese Werkzeuge tatsächlich, um Ihre Gesundheit und Ihre Vitalität und Ihre Langlebigkeit und solche Dinge weiter zu verbessern und auszubauen.

Um also wirklich jemandem die besten Hilfsmittel und Therapien zuzuweisen, muss man herausfinden, wo er überfordert ist, wo er ein Trauma hat, wo er Wunden hat, ob geistiger, emotionaler, körperlicher, chemischer, sozialer oder energetischer Natur. Und dann muss man herausfinden, in welchem ​​Stadium er sich befindet. Richtig? Und ich weiß, dass ich nicht ins Detail gegangen bin. Darauf kann ich als Nächstes eingehen, aber ist es das, was Sie in Bezug auf das Wie gefragt haben?

Matt: Das ist wirklich gut. Ich war auch neugierig, ob es Geschichten von Leuten gibt, die die Theorie auch in die Praxis umgesetzt haben, in jemandem, in dem Sie waren.

Sarah: Das gilt auch für die Therapien.

Matt: Jep.

Dr. Natasha Fallahi: Ich kann auch viele Therapien mit Ihnen teilen. Ich denke, die Menschen beginnen an vielen verschiedenen Stellen. Ich kann mir vorstellen, dass viele Ihrer Zuhörer viele Ernährungsumstellungen und Ernährungsweisen ausprobiert haben, was ein wirklich guter Ausgangspunkt ist, denn das ist es, was unseren Körper mit Energie versorgt, nicht wahr? Das versorgt uns selbst mit Energie. Und wenn Sie das nicht berücksichtigen und sich nicht um die Darmgesundheit, das Mikrobiom und all das kümmern, wird es wirklich schwierig sein, überhaupt die Grundenergie zu haben, um irgendetwas anderes mit Energie zu versorgen. Das ist also ein wirklich wirksames Instrument, das meiner Meinung nach von vielen anderen Gemeinschaften nicht genug betont wird. Wenn Sie sich die konventionelle Medizin ansehen, sprechen sie nicht darüber, wie wichtig der Darm und die Ernährung sind, und über undichte Barrieren und all das.

Sie geben den Menschen ständig diese unglaubliche Aufklärung über all die Dinge, die sie selbst tun können, um nicht nur Entzündungen zu reduzieren, sondern wenn Sie jedes Mal darüber nachdenken, wenn Sie Entzündungen reduzieren sagen, können Sie auch daran denken, Überforderung abzubauen, was auch die Heilung von Traumata bedeutet, richtig? Denn diese Art von negativen Gefühlen, Stress und Traumata sind entzündlich. Also ist wirklich alles, was die Menschen tun, um Entzündungen zu reduzieren, ein Werkzeug, mit dem Sie die Heilung dieser Art von Traumata einleiten können.

Und um noch weiter zu gehen, es gibt diese wirklich tollen, ich schätze, man könnte sie Biohacking-artige Dinge nennen, über die die Leute gesprochen haben, wie Lichttherapie, nicht wahr? Man könnte Kaltlaser, Infrarotlicht und all diese Sachen, Rotlicht-Farbtherapie und all das ausprobieren. Und sie haben wirklich große Auswirkungen auf unser Nervensystem, unsere Entgiftungssysteme und all das, insbesondere auf chemische Empfindlichkeiten und solche Dinge. Und man muss nur darauf achten, dass man schwitzt, richtig? Bewegung, jeden Tag schwitzen, sei es in einem Bad, Bittersalz mit heißem Wasser oder in einer Sauna sitzen, sich genug bewegen, damit man schwitzt, um das Zeug rauszukriegen.

Nur weil Sie eine bestimmte Art von Trauma haben, wie wir über das große T oder das kleine T gesprochen haben, oder ob es physisch oder chemisch ist, kann Ihr Körper das nicht wirklich unterscheiden. Für Ihren Körper ist das alles nur Stress, oder? Es ist Stress, der an einer bestimmten Stelle festsitzt. Und wenn wir ihn immer wieder haben, müssen wir ihn loswerden.

Sie können also physikalische Therapien, wie wir sie bei Bewegung oder Körperarbeit nennen, verwenden, um emotionalen Stress oder emotionale Traumata zu lösen. Es ist nicht so, dass Sie eine Therapie mit einer anderen körperlichen oder eine chemische Wunde mit einer chemischen Wunde kombinieren müssen. Der Körper ist verbunden, richtig? Wir sind auf diese Weise verbunden, dass Geist, Körper und Seele miteinander kommunizieren. Und das ist auch das, was die Psycho-Neuro-Immunologie untersucht: Wie verbunden sind unsere Gedanken und unser Geist, unsere Physiologie und unser physischer Körper? Wenn Sie diesen Weg weiterverfolgen, können Sie sich Körperarbeit ansehen.

Chiropraktik eignet sich also hervorragend zum Zurücksetzen und Aktivieren des Nervensystems. Besonders die Anpassung der oberen Halswirbelsäule, aber eigentlich jede Anpassung der Wirbelsäule oder der Gelenke, hilft bei der Kommunikation über den Vagusnerv und beim Zurücksetzen des Hirnstamms. Das ist also ein wirklich wirksamer Zugangspunkt zum Nervensystem. Es geht nicht nur um Nacken- oder Rückenschmerzen. Unsere Wirbelsäule verläuft durch unseren Nacken und Rücken. Wenn wir das tun, kommunizieren wir also mit unserem Gehirn.

Massage und Akupunktur sind wirklich wirksame Methoden. Lymphdrainage und ähnliche Dinge, bei denen wir tatsächlich in den Körper eindringen, um Stress und auch Traumata abzubauen, die dort gespeichert sind. Und dann gibt es traditionelle Gesprächstherapie und Beratung und dergleichen. Und viele Menschen haben mit esoterischeren Therapien wie Hypnotherapie oder Energiemedizin, Reiki und dergleichen Erfolg gehabt. Und es gibt ein ganzes Feld der Energiepsychologie, das wirklich faszinierend ist und Menschen hilft, Dinge auszusprechen, aber dann werden auch Meridiane oder Akupressurpunkte oder Chakren verwendet, um herauszufinden, wo sich emotionaler Stress im Körper angesammelt hat, und ihn auf diese Weise freizusetzen.

Das sind also einige spezielle Methoden, die Sie anwenden können, aber ich denke, das Gleiche gilt für Sie, wenn Sie über einen gesunden Lebensstil und die Reduzierung von Giftstoffen sprechen. Das sind alles Stressfaktoren. Senken Sie Ihren zirkadianen Rhythmus, Ihren Schlaf-Nacht-Rhythmus oder Ihren Tag-Nacht-Rhythmus und nutzen Sie diese anderen Dinge wie Atemarbeit. Und Sie können das alles neurologisch betrachten, Sie können es als Geist-Körper-Ansatz und Natur, Tiertherapie, kreative Künste betrachten. Es gibt so viele Möglichkeiten, diese Dinge zu heilen. Und für mich ist es so, ich bin Arzt, aber ich hatte nie vor, Arzt zu werden. Eigentlich war ich ursprünglich Künstler. Und ich habe einen doppelten Bachelor in Kunst. Für mich war es also das Faszinierendste, zurückzukommen und diesen wirklich kreativen, personalisierten Ansatz zur Heilung zu bekommen, herauszufinden, wo jemand seinen Lebensstil und seinen Ausdruck wirklich darauf abstimmen kann, sein ganzes Leben oder seine chronische Krankheit oder seinen Geist, Körper und seine Seele zu heilen.

Matt: Großartig. Ja. Nun, das ist wieder einmal ein großartiger Abschnitt über einige wirklich praktische Dinge, mit denen die Leute anfangen können, je nachdem, wo Sie sich auf dem Spektrum befinden, denke ich. Vielleicht hören Sie sich das an und denken: „Nun, das sind viele neue Informationen.“ Vieles, was Sie gesagt haben, ist so praktisch, dass Sie heute einfach damit anfangen können, um zu sehen, wie es Ihnen besser geht. Und natürlich gibt es das gesamte Spektrum, das auch großartig ist, je nachdem, wo Sie sich befinden.

Matt: Der Punkt ist also, wenn Sie sich mit etwas in diesem Vortrag identifiziert haben und das Gefühl haben: „Wow, das bin ich, das bin ich, das bin ich.“ Tun Sie etwas dagegen, richtig? Gehen Sie und sprechen Sie mit jemandem. Machen Sie diese Arbeit fertig. Es ist so wichtig. Und ich finde, dass Sie da wirklich coole Arbeit machen, Natasha, finde ich. Und es macht insbesondere Sinn, sich Ihren Hintergrund anzuschauen. Ich habe Ihnen gerade beim Sprechen zugehört und dachte mir: „Ja, diese Sensibilität, diese Intuition, auf die ein Künstler oft eingestimmt ist, und kombiniert mit der Wissenschaft ist eine wirklich coole Mischung.“

Sarah: Ja. Super interessant.

Matt: Und ich denke, Sie haben wirklich etwas geschaffen, das vielen Menschen helfen wird. Vielen Dank also für die Arbeit, die Sie leisten und weiterhin leisten werden. Wenn also jemand das hier hört und denkt: „Mann, Natasha, du bist mein nächster Guru. Ich brauche Hilfe.“ Wie kann er mit Ihnen in Kontakt treten? Und haben Sie irgendwelche Online-Ressourcen?

Dr. Natasha Fallahi: Ja, definitiv. Meine Website ist sozusagen der zentrale Ort, wo ich drnatashaf.com oder meinen Instagram-Namen eintrage, aber ich schreibe viele Blogbeiträge, die kostenlos und für alle zugänglich sind und in denen ich viele dieser Themen analysiere. Und ich arbeite mit einer ausgewählten Anzahl von Menschen, eins zu eins.

Aber etwas, das Sarah vorhin erwähnt hat, nämlich sich mit seinen Erfahrungen allein zu fühlen oder so, habe ich schon vor langer Zeit erkannt. Durch vieles davon habe ich also erkannt, wie wichtig es ist, mit anderen Menschen und in der Gemeinschaft zu heilen. Und so habe ich eine Online-Community namens Club Sensitive gegründet. Und wir vertiefen uns in all diese Themen der Heilung von Geist, Körper und Seele. Und es ist wirklich eine Community für jeden, der das Gefühl hat, in irgendeiner Weise, über die ich heute gesprochen habe, ein bisschen sensibler geworden zu sein. Aber es liegt wirklich an der Schnittstelle von Heilung und Gefühl. Denn ich stelle oft fest, dass man, wenn man versucht, sich mit Heilung oder Gesundheit oder Wohlbefinden zu befassen, nicht viel Empathie oder Kreativität oder dergleichen erfährt. Und umgekehrt, wenn Sie eine Community finden, die Sie wirklich versteht, die Ihnen dieses Gefühl von Zuhause vermittelt, haben sie auch nicht unbedingt die Ressourcen, um Ihnen zu helfen, einige dieser Dinge durch funktionelle Medizin oder Wissenschaft oder Psychotherapie oder dergleichen zu bewältigen.

Ich würde also die Leute ermutigen, sich das anzuschauen. Wenn es sie interessiert, können sie es auf clubsensitive.com tun. Dort bringen wir eine Gruppe sensibler Leute zusammen, um den Prozess gemeinsam zu durchlaufen.

Matt: Großartig.

Sarah: Das finde ich toll. Wie cool.

Matt: Eine Armee sensibler Menschen. Das ist großartig.

Sarah: Das liebe ich.

Matt: Ja. Du bist also auch in sozialen Netzwerken aktiv.

Sarah: Ja. Das war also Dr. Natasha F, für diejenigen, die gerade zuhören.

Matt: Großartig. Vielen Dank für alles, was Sie mit uns geteilt haben. Wir haben viel daraus mitgenommen. Es gibt viel, worüber wir nachdenken können. Und auch einige neue Dinge, die wir selbst ausprobieren können.

Sarah: Und wir fühlen uns bestätigt. Ist das nicht schön?

Matt: Ja.

Sarah: Es gibt so viele andere Menschen wie uns. Und es ist so schön, dass Sie etwas in Worte fassen, was so viele von uns einfach fühlen und für das wir keinen Rahmen haben, um es zu verstehen, ganz zu schweigen davon, wie wir damit weitermachen und das Beste daraus machen können, denke ich, wie eine Superkraft, die wir haben, aber die nicht immer so zum Ausdruck gebracht wird.

Matt: Manchmal wird es auch immer negativ dargestellt.

Sarah: Ja. Das stimmt.

Matt: Bist du etwa zu empfindlich?

Dr. Natasha Fallahi: Auf jeden Fall. Ich habe festgestellt, dass ein Großteil der Heilung dann eintritt, wenn eine Person anfängt zu erkennen, dass es eigentlich eine ihrer Stärken ist, denn sonst geht man mit dieser Vermeidungs- oder Angsthaltung an die Sache heran, bei der man denkt, mit einem stimmt etwas nicht und man wird es in Ordnung bringen. Ja, genau. Es ist wie Scham, und Scham ist entzündlich. Man wird also nie wirklich heilen, wenn man versucht, Schmerz oder Leiden zu vermeiden oder etwas an sich selbst in Ordnung zu bringen.

Je besser Sie diese Erfahrung verstehen und Seelenverwandte treffen können, Sie beide. Das erste Mal, als ich mit Ihnen geplaudert habe, war so schön, weil Sie diese Erfahrung der Seelenverwandtschaft machen und sagen: „Okay. Wie können wir das jetzt auch individualisieren und diese Reise gemeinsam durchstehen, in dem Wissen, dass wir nicht seltsam sind, dass mit uns alles in Ordnung ist?“ Und die Zugehörigkeit zu dieser Gemeinschaft gibt uns Kraft.

Sarah: Danke.

Matt: Großartig. Dann folge Natasha auf jeden Fall und sieh dir dann ihre Ressourcen an. Und wir würden uns freuen, auch von dir in den Kommentaren unten zu hören, ob du ein sensibler Mensch bist. Und ich bin sicher, dass …

Sarah: Ich kenne jemanden, dem das so ist, und er muss das hören.

Matt: Und scheuen Sie sich nicht, Kommentare zu hinterlassen, egal ob Sie ein sensibler Mensch sind, egal ob Mann oder Frau.

Sarah: Es sind wahrscheinlich nicht die sensiblen Menschen, die normalerweise in den Kommentaren antworten.

Matt: Wir müssen von Ihnen hören. Großartig. Vielen Dank für alles, was Sie heute erzählt haben. Und wir freuen uns darauf, bald wieder mit Ihnen zu sprechen.

Dr. Natasha Fallahi: Vielen Dank, dass ich hier sein darf. Und danke für die großartige Arbeit, die Sie beide leisten.

Matt: Das war cool. Das hat mir wirklich Spaß gemacht. Wir würden gerne von euch hören, wie wir schon in den Kommentaren gesagt haben, von den sensiblen Menschen. Seid nicht schüchtern.

Sarah: Sei nicht schüchtern.

Matt: Seien Sie überhaupt nicht schüchtern. Wir möchten von Ihnen hören, was Sie daraus gelernt haben. Und das ist etwas, das man aufgrund der damit verbundenen Arbeit so leicht übersieht. Die Leute wollen manchmal nicht dorthin gehen. Sie wollen einige dieser Dinge nicht verarbeiten. Aber ich hoffe, dass Sie nach den Ratschlägen, die wir gerade erhalten haben, vielleicht nicht versuchen müssen, die ganze Sache auf einmal zu bewältigen. Sie können mit einigen einfachen Dingen beginnen und sich dann von dort aus nach oben arbeiten.

Matt: Aber wir können das nicht genug betonen, wie oft wir mit Ärzten gesprochen haben, und am Ende sagen sie alle ziemlich dasselbe, nämlich, dass man, wenn man in seinem Leben ein solches Trauma erlebt hat, wirklich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte. Und ja, wir würden das empfehlen.

Sarah: Ja. Vielen Dank, dass Sie bei einer weiteren Folge von Goodness Lover dabei waren. Wir freuen uns darauf, Sie nächste Woche wiederzusehen.