Nutzen Sie die natürlichen Entgiftungskräfte Ihres Körpers | Dr. Peter Bongiorno

Dr. Peter Bongiorno: Sicher. Wenn ich an Entgiftung denke, geht es mir darum, dem Körper dabei zu helfen, Dinge loszuwerden, die nicht da sein sollten, richtig? Und leider gelangen in der Welt, in der wir leben, in der sehr verschmutzten Welt, so viele Chemikalien jeden Tag in unseren Körper. Tatsächlich gibt es Studien, die zeigen, dass es wirklich keinen Teil der Welt gibt, in dem man keine abnormalen und giftigen Chemikalien findet. Sogar in den Bergen des Himalaya und in der Antarktis unter Eisschichten und an all diesen Orten finden wir diese Dinge jetzt. Und wir finden über 200 verschiedene Chemikalien im Nabelschnurblut aus der Plazenta von gerade geborenen Babys. Wir sehen diese Dinge also überall. Es gibt also gute Gründe, Ihrem Körper beim Reinigen zu helfen und das zu tun, was er von Natur aus tun kann. Das ist der Grund, warum wir es tun sollten, denn unser Körper ist leider nicht gut darin, mit diesen Chemikalien umzugehen und sie zu speichern. Es ist also eine großartige Idee, unser Bestes zu tun, um sie erstens nicht hineinzulassen und ihnen zweitens beim Hinausgeleiten zu helfen.

Matt: Cool. Wenn wir über giftige Chemikalien und ähnliche Dinge sprechen, ist das immer super deprimierend. Und die Leute sagen: „Na und …“ Sie fühlen sich entweder überfordert und tun nichts dagegen. Und dann denken sie: „Okay, was mache ich zuerst? Ich buche einen Saunagang und das ist es, was ich tun werde.“ Würden Sie damit anfangen, wenn Sie Ihren Körper entgiften möchten? Würden Sie mit dem Saunieren beginnen? Würden Sie mit einem Zitronentee beginnen oder womit fangen Sie an?

Dr. Peter Bongiorno: Sicher. Ja. Nun, ich meine, der erste Schritt besteht darin, zu versuchen, für Sie zu erkennen, wo die Belastung herkommt, richtig? Woher kommt sie? Ich war sehr beeindruckt von COVID-19. Was sie gezeigt haben, ist, dass es an den Orten, an denen die Verschmutzung am höchsten ist, viel mehr Krankenhausaufenthalte und mehr Erkrankungen durch COVID gibt. Und das macht Sinn. Es betrifft die Lunge. Es verursacht viele Entzündungen. Ich schätze, wenn es eine Menge anhaltender Verschmutzung und so gibt, funktionieren die Flimmerhärchen in der Lunge, die dabei helfen, die Belastung hinauszuschieben, wahrscheinlich nicht sehr gut. Außerdem gibt es bereits mehr Entzündungen. Und deshalb sollten wir darüber nachdenken, mit welcher Erkrankung wir möglicherweise zu kämpfen haben, oder ob wir einfach nur gesund sein wollen. Wir sollten wirklich darüber nachdenken: „Nun, was kommt auf uns zu?“

Das erste ist die Luft. Was tun wir mit der Luft, wenn Sie nicht umziehen möchten? Sehen Sie sich Ihre Umgebung an und überlegen Sie, was Sie tun können, um die Luft in Ihrer Umgebung zu reinigen. Gibt es viele Dinge, die Gase abgeben? Kaufe ich ständig neue Möbel? Kaufe ich neue Kleidung, die Gase abgibt? Kann ich einige dieser Dinge durch Biowolle und Biobaumwolle ersetzen? Raucht jemand in meiner Nähe? Kann ich das ändern? Schauen Sie sich also um, um herauszufinden, was die Verschmutzungsquellen sind. Viele meiner Patienten empfehle ich unter anderem, sich einen sehr hochwertigen Luftfilter für Ihr Zuhause zu besorgen, und vielleicht auch einen für Ihr Schlafzimmer. Wenn Sie nicht für jeden Raum in Ihrem Zuhause einen Luftfilter bekommen können, beginnen Sie vielleicht zumindest mit Ihrem Schlafzimmer. In dem Bereich, in dem Sie am stärksten atmen und in dem Sie ein Drittel Ihres Lebens verbringen, ist die Luft zumindest dort rein.

Und wir wissen, dass der Körper, egal ob durch Nahrungsmittel, Umweltverschmutzung oder andere Giftstoffe, erst dann freigesetzt werden kann, wenn man ihm einen Moment Zeit ohne Giftstoffe lässt. Dann kann er versuchen, das freizusetzen, was er freisetzen muss. Es gibt eine Analogie, und ich mag militärische Analogien nicht, aber eine Analogie ist: Wenn man eine Stadt bombardiert, verstecken sich die Menschen in der Stadt. Sie gehen in den Untergrund, in Bunker, machen das Licht aus und warten. Und wenn die Bombardierung vorbei ist, kommen die Menschen heraus. Und wenn sie wissen, dass es vorbei ist, beginnen sie aufzuräumen und Sachen loszuwerden, richtig? Aber man kann Sachen nicht loswerden, während man aktiv bombardiert wird, man muss warten. Und mit dem Körper verhält es sich genauso.

Egal, ob es sich um zu viel oder falsche Nahrung oder um viele Giftstoffe handelt, der Körper braucht eine Pause davon, damit er tun kann, was er tun kann. In einem Prozess namens Autophagie wird er los, was er loswerden muss. Betrachten wir also die Luft, reinigen wir die Luft. Und natürlich betrachten wir unsere Lebensmittel. Sie sind eine riesige Quelle der Giftigkeit, ob es nun Kunststoffe darin sind, Farbstoffe, Chemikalien, all die Dinge, die darin sein könnten, Hormone, Antibiotika, all diese verschiedenen Dinge.

Wir sollten uns also unsere Lebensmittel ansehen und versuchen, sie so sauber wie möglich zu halten. Natürlich ist es auch eine gute Idee, unser Wasser zu filtern und so sauber wie möglich zu trinken. Und dann sollten wir auch Dinge wie Metalle überprüfen. Gibt es Metallquellen in … Und ich erinnere mich, dass ich als Kind gerne mit Quecksilberthermometern gespielt habe, weil das Spaß gemacht hat, oder? Mit den kleinen Kugeln. Also herauszufinden, ob der Körper einer Person eine Quecksilberbelastung hat. Das ist also der erste Schritt: herauszufinden, wo das Quecksilber herkommt, und dann darauf basierend Änderungen vorzunehmen.

Sarah: Okay, super. Das sind einige tolle Tipps und tolle Dinge, über die man nachdenken kann. Und ich stimme zu, dass die ersten Grafiken und Diagramme über Luftqualität und COVID und negative COVID-Reaktionen sehr aufschlussreich waren. Und ich denke, als Menschheit ist uns noch deutlicher bewusst geworden, wie wichtig all diese Dinge sind. Vielen Dank also für die Darstellung einiger potenzieller Bereiche, die man sich ansehen sollte, aber an dieser Stelle würde ich gerne in Gespräche über die Leber eintauchen. Wie passt die Leber in all das hinein? Ich studiere im Moment Ernährung. Und wenn ich über die Leber lese, denke ich mir, die Leber ist so ein unbesungener Held des Körpers. Und sie ist einfach da und macht aus diesem das und aus jenem das. Und sie ist einfach an so vielen verschiedenen Prozessen beteiligt. Und ich frage mich, warum wir alle jeden Tag der Leber huldigen. Wie auch immer, also-

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Das stimmt. Das stimmt.

Sarah: Was hat es mit der Leber auf sich? Welche Funktion hat sie und wie können wir sie unterstützen?

Dr. Peter Bongiorno: Als ich vor 20 Jahren auf der Schule für Naturheilkunde war, gab es einen Witz. Er lautete: Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, behandeln Sie die Leber. Beginnen Sie, an der Leber zu arbeiten. Denn die Leber tut so viele Dinge, die uns helfen. Es ist wirklich unglaublich. Und wenn Sie an die Leber denken, nur als kleine Randbemerkung: Die Leber ist das einzige Organ, das Sie herausschneiden können, und wenn Sie ein kleines Stück übrig lassen, wächst es nach. Außer der Leber gibt es keinen anderen Körperteil, der das kann. Das ist also eine Art Beweis dafür, wie wichtig sie ist oder wie ähnlich sie einem Seestern ist, denke ich. Aber ja, es ist also ziemlich erstaunlich. Wenn man die Leber also in Zusammenhang mit der Entgiftung bringt, ist die Leber sicherlich ein Teil der Entgiftung, aber es gibt auch eine Reihe anderer Körperteile, die daran beteiligt sind.

Die Haut ist wahrscheinlich unser größtes Entgiftungsorgan. Die Nieren spielen bei der Entgiftung sicherlich eine wichtige Rolle. Der Dickdarm und der Rest des Darms spielen sicherlich eine Rolle. Und die Leber ist ein Teil davon. Wenn ich an die Leber denke, denke ich zuerst an den Darm und daran, dafür zu sorgen, dass die Leute ihren Stuhlgang haben, richtig? Denn die Leber kann nichts tun, wenn der Darm nicht in Bewegung ist. Wenn also jemand verstopft ist, ist das das Wichtigste, woran man in Sachen Entgiftung arbeiten muss. Tatsächlich ist es besser, ihnen nicht einmal etwas zu geben, das ihnen bei der Entgiftung hilft, denn man möchte die Leber nicht dazu ermutigen, zu versuchen, noch mehr Zeug in den Darm zu kippen. Denn dann wird es einfach wieder in den Blutkreislauf aufgenommen und wir haben am Ende noch mehr Giftstoffe, richtig?

Der erste Schritt besteht also darin, sicherzustellen, dass die Leute jeden Tag wirklich guten Stuhlgang haben, bevor man an eine Entgiftung denkt. Und Sie haben vorhin Saunas erwähnt. Eine Sauna kann sehr nützlich sein, denn wenn Sie Ihre Poren öffnen und schwitzen, ist das eine weitere Möglichkeit, Giftstoffe loszuwerden. Tatsächlich gibt es Studien, die zeigen, dass Dialysepatienten, die eine Dialyse benötigen, normalerweise weniger Dialyse benötigen, wenn sie genügend Ballaststoffe essen und mehr schwitzen. Und der Grund dafür ist, dass man Dinge, stickstoffhaltige Abfallstoffe, über die Haut ausscheiden kann. Abfallstoffe können durch den Stuhlgang ausgeschieden werden. Das belastet die Nieren also weniger.

Tatsächlich gibt es einige Studien über bestimmte Arten von Probiotika, die nützlich sein können, um dem Darm zu helfen, einen Teil der Entgiftung zu übernehmen, die sonst die Nieren leisten müssten. Und das kann auch die Belastung der Nieren bei Dialysepatienten verringern. Das zeigt uns also, dass diese Dinge funktionieren. Es steckt eine gewisse Pseudowissenschaft darin und wir sprechen von „Entgiftung“. Und ich denke, das bedeutet für verschiedene Menschen viele verschiedene Dinge. Aber wenn man sich die Studien ansieht, gibt es eine Reihe von Studien über die Verwendung bestimmter Dinge und wie sie helfen können, die Belastung der Nieren zu verringern, was ich wirklich faszinierend finde und ein Beleg dafür ist, wie Entgiftung funktionieren kann.

Also ja, darüber denke ich nach. Ich denke auch darüber nach, was wir essen, richtig? Denn es gibt ein System, bei dem alle diese Gefäße mit dem Darm verbunden sind. Und dieses Gefäßsystem wird als Leberpfortadersystem bezeichnet, wobei „hepatisch“ die Leber meint. Und so gehen alle Gefäße rund um den Darm direkt zur Leber. Tatsächlich gehen sie nirgendwo anders hin. Wenn Sie die Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnehmen, geht alles zuerst in die Leber, bevor es irgendwo anders im Körper hingeht. Und das ist wichtig, denn die Aufgabe der Leber ist es, zu sehen, was hereinkommt, und zu sagen: „Okay, das kommt also herein. So wird das Gleichgewicht im Körper aussehen. So werden wir einige Hormone verstoffwechseln.“

Die Leber hat auch diese Hauptimmunzellen, die Kupffer-Zellen. Und Kupffer-Zellen wandern durch den Blutkreislauf und gelangen zu Orten wie dem Gehirn und aktivieren andere Immunzellen, die Mikroglia genannt werden, und verursachen weitere Entzündungen und wandern zu anderen Körperteilen wie den Gelenken und verursachen Entzündungen und erhöhen Entzündungsmarker und dergleichen. Und was Sie essen, spielt eine sehr wichtige Rolle dabei, welche Signale die Leber an andere Körperteile sendet. Nicht nur bei der Entgiftung, sondern auch bei Entzündungen im Körper ist die Leber ein Hauptkontroller davon.

Matt: Interessant.

Dr. Peter Bongiorno: Wenn ich also an Entgiftung denke, ist das Erste, woran ich denke: Trinken wir genug Wasser? Haben wir Stuhlgang? Und was nehmen wir zu uns, das durch die Leber geht? Denn sagen wir mal, Sie haben... Ich habe heute mit einer Frau gearbeitet, die Brustkrebs hatte und jetzt Gebärmutterkrebs hat, alles sehr östrogenbedingt. Und eines der Dinge, über die ich nachdenke: „Nun, was ist mit ihrer Leber los, dass sie diese Östrogene nicht so verarbeiten kann, dass sie nicht so aggressiv sind?“ Weil wir einige Tests an ihr durchgeführt haben, fanden wir heraus, dass sie sehr aggressive Östrogene hatte.

Und jetzt arbeiten wir an der Leber. Wir arbeiten an Ballaststoffen. Wir arbeiten daran, ihre Leberfunktion zu verbessern, denn wir wollen, dass ihre Leber diese Aufgabe übernimmt, die Stoffe abbaut, in den Darm befördert und dann aus dem Körper ausscheidet. Ich denke, das ist auch ein Schlüssel. Wenn ich mich neben der Arbeit an Verstopfung, ausreichendem Wassertrinken und Essen entscheiden müsste, wäre Schlaf das nächste, richtig? Denn im Schlaf kommt Ihr Körper zur Ruhe, und wenn Ihr Körper zur Ruhe kommt, könnte er mit der Reinigung beginnen. Wenn die Leute also nicht genug schlafen, hat die Leber nicht die Zeit, das zu tun, was sie tun muss, nämlich tatsächlich loszuwerden, was sie loswerden muss, zu reparieren, was repariert werden muss, das Gleichgewicht wiederherzustellen, was wieder ins Gleichgewicht gebracht werden muss.

Matt: Interessant. Ich bin nur neugierig, ob es einen Zusammenhang damit gibt, dass wir wissen, dass die nichtalkoholische Fettlebererkrankung auf dem Vormarsch ist. Und ich habe einige interessante Analysen dazu gesehen, warum das so ist. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Toxizität und dem?

Dr. Peter Bongiorno: Das ist eine gute Frage. Ich denke, es gibt dafür mehrere Gründe. Ich denke, Toxizität ist ein Teil davon, denn die Leber ist sehr stark toxisch belastet. Und wie ich schon sagte, die Leber hat eine sehr starke Aktivierung der Zellen des Immunsystems. Und wenn das Immunsystem in der Leber chronisch aktiviert wird, beginnt es im Grunde ... die Leberzellen beginnen sich aufzulösen und viele Enzyme werden freigesetzt. Und dann sehen wir, dass die Leberenzyme ansteigen und das kann ein Zeichen für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung sein. Und vor Jahren sah man das vor allem bei Leuten, die einfach zu viel tranken, weil es so schwer für die Leber war. Wenn die Leber Alkohol abbaut, baut sie ihn in diese Formaldehyd-ähnlichen Produkte ab. Und das ist sehr giftig für die Leber, also sah man, wie viele dieser Leberzellen anfingen aufzubrechen und diese Enzyme freizusetzen.

Aber ich denke auch, dass es neben der Toxizität viel mit den Nahrungsmitteln zu tun hat, die wir essen, insbesondere mit übermäßigem Zuckerkonsum und einem erhöhten Insulinspiegel, denn Insulin trägt auch dazu bei, dass sich viel Fett in der Leber ansammelt. Und Fettgewebe, Fettgewebe in der Leber macht sie auch viel anfälliger für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Und wenn man Ultraschalluntersuchungen bei Patienten macht, sieht man, dass sie diese Fettleber haben. Und zwar nicht nur bei fettleibigen Menschen, sondern auch bei dünnen Menschen, die sich nicht wirklich ausgewogen ernähren. Eine Möglichkeit, sich nicht ausgewogen zu ernähren, besteht also darin, zu viel Alkohol zu trinken. Aber selbst wenn Sie keinen Alkohol trinken, erhöht allein eine große Menge an Kohlenhydraten, viel Zucker und wenig Ballaststoffen mit der Zeit auch die Wahrscheinlichkeit, an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung zu erkranken.

Matt: Gibt es eine Möglichkeit, herauszufinden, ob man darunter leidet? Gibt es allgemeine Anzeichen, die den Menschen vielleicht nicht bewusst sind, dass sie tatsächlich darunter leiden, ohne eine richtige Diagnose zu erhalten?

Dr. Peter Bongiorno: Richtig. Nun, manche Leute, die ich sehe, haben diesen typischen Insulinspiegel... Leute mit hohem Insulinspiegel haben typischerweise eher eine Art Insulinbauch, bei dem man sieht, dass ihr Bauch irgendwie hervorsteht, fast unproportional zum Rest ihres Körpers. Selbst wenn sie etwas mehr Fettgewebe haben, sieht man diese Bauchwölbung, die sehr typisch für einen höheren Insulinspiegel ist. Das sehe ich also bei einer Reihe von Patienten. Was die Symptome angeht, sagen sie mir manchmal: „Oh, früher konnte ich Alkohol trinken. Und Junge, ich kann ihn einfach nicht mehr trinken. Ich kann ihn nicht mehr loswerden. Ich fühlte mich lange Zeit betrunken.“

Oder dasselbe gilt für Alkohol, oder sie sagen mir, dass Parfüms sie stören, oder sie haben früher nichtsteroidale Entzündungshemmer genommen, Paracetamol, und jetzt stört sie das wirklich. Sie können es nicht mehr ertragen. Und das sind alles Anzeichen dafür, dass die Leber einfach nicht mehr so ​​arbeitet wie früher. Ich sehe das bei vielen Patienten. In der chinesischen Medizin sieht man auch, dass die Leute manchmal gereizter oder wütender sind. In der chinesischen Medizin ist jedes Organ mit einer Emotion verbunden, und die Leber mit Wut. Sie würden also sagen: „Ja, wenn es Probleme mit der Leber gibt, werden Sie mehr Wut und Gereiztheit und Schwankungen bedeutender Emotionen feststellen.“

Matt: Interessant. Haben Sie also ein spezielles Protokoll, das Sie mit den Patienten durchgehen, um damit umzugehen?

Dr. Peter Bongiorno: Bei nichtalkoholischer Fettlebererkrankung?

Matt: Mm-hmm (bejahend).

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Also, ich meine, das führt uns zurück zu dem, worüber wir gesprochen haben. Natürlich ist es sehr wichtig, an Schlaf, Verstopfung und Wasser zu arbeiten, also all diese Grundlagen. Bewegung ist wirklich der Schlüssel, denn Sie wollen dem Körper helfen, weniger insulinresistent zu werden. Wenn Sie also Muskeln aufbauen, sinkt der Insulinspiegel natürlich. Und wenn der Insulinspiegel sinkt, wird viel weniger Fett angesetzt. Und wenn Sie Ihren Insulinspiegel schön niedrig halten und Sport treiben, dann fangen Sie an, Fett abzubauen. Denn der Körper hat nicht viele gute Möglichkeiten, Fett abzubauen. Wir sind alle auf Knappheit ausgelegt. Wir sind darauf ausgelegt, im Dschungel zu leben und mit sehr wenig Nahrung zu leben und viel laufen oder uns bewegen zu müssen, um sie zu bekommen.

Wir haben also all diese tollen Methoden, um Fett in unserem Körper aufzubauen, weil unser Körper einfach nach Nahrung giert und Fett ansammeln will, weil man so den Winter übersteht, wenn es Mangelware gibt. Leider funktionieren all diese Mechanismen heute nicht mehr für uns. Sie arbeiten irgendwie gegen uns. Wenn wir die Menschen also so weit wie möglich zurückschrauben, bis zu dem Punkt, an dem sie sich viel mehr bewegen und viel weniger essen, hilft das, den Insulinspiegel zu senken, Muskeln aufzubauen und die Leber zu reinigen. Eine Sache, die über die Leber stimmt, ist, dass es sei denn... Es gibt mehrere Stadien von Leberproblemen. Ein Stadium heißt Leberzirrhose und dann wird es... Entschuldigung, dann beginnt die Entzündung stärker zu werden und die Leberzellen beginnen sich zu verändern.

Und der letzte Schritt ist die Fibrose. Es kommt also zu einer Entzündung und die Fettleber beginnt, es kommt zu einer Zirrhose und dann zur Fibrose. Bei einer Fibrose wird die Leber zu einer Art Pappe. Und wenn diese Veränderungen erst einmal eingetreten sind, ist es viel schwieriger, etwas dagegen zu unternehmen, weil sie wie tote Zellen wirkt. Aber sowohl bei der Entzündung als auch bei der Zirrhose gibt es noch viel Spielraum und wir können noch so viel tun, um die Entzündung zu lindern, damit die Zellen anfangen, sich selbst zu heilen und zu reinigen und neue, gesündere Zellen zu bilden. Das ist also die Idee bei der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung. Wir wollen loslegen. Wir wollen die Fettablagerung umkehren und dem Körper tatsächlich dabei helfen, das Fett abzubauen. Zucker und Kohlenhydrate zu senken und Muskeln aufzubauen ist also ein wichtiger Teil davon.

Und dann die Unterstützung der Leber mit bestimmten... Es gibt wirklich einige wunderbare Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel und Dinge, die das können. Vor einigen Jahren gab es einen Kerl namens Berkson. Und er wurde mit diesen Hepatitis-C-Patienten betraut, die man zu diesem Zeitpunkt als nicht heilbar ansah, und ich glaube, er hat sich um sie gekümmert. Und ich kenne die Geschichte nicht, wie es dazu kam, aber er kam auf die Idee, ihnen Mariendistel, Alpha-Liponsäure und Selen zu geben. Alpha-Liponsäure ist also ein Nahrungsergänzungsmittel, das sehr gut für den Blutzuckerausgleich ist. Es ist auch ein gutes Antioxidans. Mariendistel ist traditionell sehr, sehr bekannt dafür, die Leber zu unterstützen und ihr zu helfen, die Arbeit zu tun, die sie tun muss. Und dann ist Selen ein sehr wirksames Antioxidans, nicht wahr? Was jetzt, sogar bei COVID, sehr gut ist für... Selenspiegel sind sehr schützend, sogar bei COVID.

Und er fand heraus, dass diese Patienten, und es waren nur ein paar Leute, nicht nur nicht starben, sondern dass sie mit diesem Protokoll tatsächlich sehr gut zurechtkamen. Und dann begann er, diese Idee zu untersuchen: „Oh, okay, wenn ich den Patienten diese Dinge gebe, sinkt dann ihre Hepatitis-Viruslast?“ Und das tut sie. Und das tut sie ganz sicher. Und in den Jahren, bevor sie HARVONI und diese Medikamente zur Heilung von Hepatitis herausbrachten, hatte ich gesehen, dass sogar bei meinen eigenen Patienten, die chronische Hepatitis hatten und einige der Medikamente nicht nehmen konnten, wie Ribavirin, das sie verwenden, um ... antivirale Medikamente, die sie verwenden, um Hep C zu bekämpfen. Viele dieser Medikamente sind sehr, sehr stark und viele Menschen konnten sie nicht nehmen. Und ich erinnere mich, dass ich früher in meiner Praxis gesehen habe, wie diese Dinge wirklich dazu beitrugen, die Viruslast zu senken und die Menschen gesund zu halten. Sie heilten sie nicht, aber sie waren viel gesünder. Jetzt sehe ich diese Patienten nicht mehr, weil sie ein Medikament haben, das sie tatsächlich mit einer sehr hohen Heilungsrate heilt.

Matt: Großartig.

Sarah: Wow.

Matt: Ja. Und was Sie gerade gesagt haben, hat mich daran erinnert ... Wie kann das Leben sein, wenn Sie diese Entgiftungsreise beginnen? Denn viele Menschen sind vielleicht überfordert oder wissen nicht, ob sie etwas unternehmen wollen. Und im Goodness Lover-Podcast geht es darum, etwas zu unternehmen. Was haben Sie also in Ihrer Praxis beobachtet, wenn Menschen anfangen, diese Protokolle zu befolgen, diese Dinge zu tun? Wie viel besser kann es ihnen gehen oder wie viel besser können sie sich zumindest fühlen?

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Also, ich meine, es lindert Entzündungen im Körper, es gleicht den Blutzucker aus. Es lässt sie sich besser fühlen. Ich meine, diese Art von Protokoll ist nicht nur gut für nichtalkoholische Fettleber, sondern für wirklich viele entzündliche Probleme. Denn was tun wir im Grunde? Wir bringen die Leute dazu, zu schlafen, sich zu bewegen, Wasser zu trinken, jeden Tag zu kacken, eine entzündungshemmende, zuckerarme Nahrung zu sich zu nehmen... Ich meine, das ist das gute Rezept für fast jede Krankheit, die man behandeln möchte, richtig? Wenn man dem Körper gibt, was er braucht, um sich selbst zu heilen, weiß er, was zu tun ist. Und selbst wenn wir nicht genau wissen, warum ein Patient in diese Lage geraten ist und warum er aus dem Gleichgewicht geraten ist, weiß ich eines: Wenn man diese Art von Empfehlungen befolgt, hat der Körper das, was er braucht, um sich selbst zu reparieren. Auch wenn ich nicht weiß, warum etwas kaputt ist, weiß ich, dass der Körper weiß, wie er es reparieren kann.

Matt: Großartig.

Sarah: Das gefällt mir. Ich würde gerne etwas mehr Zeit damit verbringen, mich mit der Funktion der Leber zu befassen. Sie haben vorhin erwähnt, dass sie der Hauptempfänger aller Nährstoffe ist, die wir essen, und sie von dort aus verarbeitet, aber was tut die Leber sonst noch in unserem Körper? Warum legt unser Körper ausgerechnet Wert auf den Wiederaufbau der Leber? Warum ist das so wichtig?

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Wie ich schon sagte, nimmt es nicht nur alles auf, was wir essen, Nährstoffe und anderes, prüft und filtert es. Es ist auch ein Zentrum für Entzündungsreaktionen. Es hilft also dabei, zu entscheiden, ob andere Teile des Körpers durch das, was wir zu uns nehmen, entzündet werden und was es als ausgewogen und unausgewogen ansieht. Es ist wichtig für die Fettverdauung, richtig? Es sendet Galle aus und wir brauchen Galle, um Fett zu emulgieren. Es ist wichtig für den Ausgleich von Östrogen und allen Hormonen im Körper. Es sendet diese Proteine ​​aus, die sich an verschiedene Hormone binden. Wenn die Leber also glaubt, dass die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, beginnt sie damit, bindende Proteine ​​auszusenden, um zu versuchen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Das ist einer der Gründe, warum wir manchmal sogar mit Antibabypillen Probleme haben, denn Antibabypillen sind eine Art Zwangsjacke für Hormone. Und das funktioniert sicherlich, wenn man sich vor der Geburt eines Kindes schützen will, aber die Leber mag das nicht, oder? Denn die Leber sieht das einfach als Angriff, als ständigen Angriff. Und so kommt es, dass es sogar unsere Nährstoffversorgung beeinträchtigt und die Blutgerinnung beeinflusst, denn die Leber spielt eine wichtige Rolle in der Gerinnungskaskade. Ich glaube, die Leber kann sogar anfangen, Blutzellen zu produzieren. Wenn das Knochenmark aus irgendeinem Grund aufhört zu arbeiten, kann die Leber in einen frühen embryonalen Zustand zurückkehren und sogar wieder anfangen, rote Blutkörperchen zu produzieren. Ich meine, dieses verdammte Ding kann so viele Dinge tun. Es ist ziemlich erstaunlich. [Übersprechen]

Sarah: Liver, genau wie eine Legende zu sein-

Matt: Kleines Schweizer Taschenmesser. [Übersprechen]

Sarah: ... und niemanden interessiert es. Oh wow. Okay. Das ist viel.

Dr. Peter Bongiorno: Ja.

Sarah: Ja, das ist sehr wichtig. Die Symptome, die Sie zuvor erwähnt haben, sind vielleicht die üblichen Anzeichen für eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung, nach der Matt Sie gefragt hat. Wären das die gleichen Symptome, als ob jemand einfach eine träge oder leicht überlastete Leber hätte? Was wäre das Spektrum der Symptome?

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Ich meine, es kann auch sein, dass es fast keine Symptome gibt ... Ich meine, es gibt viele Leute, die zufällig durch einen Ultraschall herausfinden, dass sie eine Fettleber haben, weil sie etwas anderes überprüft haben, bis hin zu ziemlich schweren Symptomen, wie wir sie besprochen haben, oder sogar noch schwereren Symptomen, bei denen die Leute sogar ein bisschen Gelbsucht bekommen und ihre Augen ein bisschen gelb und ihr Gesicht ein bisschen grün werden. Und wenn Sie jemals durch eine Krankenhausstation mit chronisch Kranken gegangen sind, werden Sie diese Art von Blässe sehen, diese Art von Grünfärbung im Gesicht der Leute, und Sie wissen, dass da Leberprobleme und Lebertoxizität vorliegen.

Matt: Interessant. Okay. Großartig. Es war also sehr praktisch und ich weiß, dass die Leute jetzt denken werden ... Ich weiß, Sie haben ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel erwähnt, aber sie werden sich nur um die Kräuter kümmern. Ich möchte mehr über die Kräuter erfahren. Ich möchte mehr über die Nahrungsergänzungsmittel erfahren. Wir haben vorhin über die Blogosphäre gesprochen, es gibt dort Millionen verschiedener Empfehlungen wie: „Das wird Sie innerhalb von 24 Stunden entgiften.“ Aus Ihrer Erfahrung und viel fundierter – [Übersprechen]

Dr. Peter Bongiorno: Ich würde gerne wissen, welches das ist, das Sie in 24 Stunden entgiftet.

Matt: Ja.

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Ich weiß nicht, ob es irgendetwas gibt, das einen entgiftet.

Matt: Ach übrigens, im gleichen Zeitraum werden Sie auch 20 Pfund abnehmen.

Sarah: An einem Tag.

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Ich meine, es gibt Kräuter, die beim Abnehmen helfen können, aber sie sind nicht sicher. Alles, was sicher ist, braucht Zeit. Was die Kräuter angeht, ist die Mariendistel, die ich vorhin erwähnt habe, so gut auf ihre Sicherheit untersucht worden, ihre Fähigkeit,... Sie haben dieses Modell, das sie an Tieren untersuchen, genannt Amanita-Pilzvergiftung, das ist ein sehr giftiger Leberpilz. Und sie haben gezeigt, dass, wenn man die Leber mit diesem Toxin vergiftet, die Mariendistel das Tier retten kann. Und sie haben Studien zu N-Acetylcystein, NAC, durchgeführt. Ich weiß nicht, ob Sie das wissen, aber sie versuchen, es uns hier in den Vereinigten Staaten wegzunehmen. Denn laut der US-Regierung behaupten sie, dass N-Acetylcystein 1963 als Droge angesehen wurde, sodass sie jetzt versuchen könnten, es als Medikament zu kontrollieren.

Sarah: Was?

Dr. Peter Bongiorno: Viele Leute ... Ja. Und viele Leute denken, das liegt an all den Vorteilen, die sich bei der Verwendung von N-Acetylcystein bei COVID-19 gezeigt haben. Jetzt wollen sie es einfach vom Markt nehmen, weil es funktioniert. Ich weiß nicht, ob Sie sich erinnern, vor langer Zeit haben sie das hier in diesem Land auch mit rotem Hefereis gemacht.

Sarah: Wirklich?

Matt: Wirklich?

Dr. Peter Bongiorno: Ja, vor einigen Jahren wandten sich die Pharmaunternehmen im Grunde genommen an die Bundesregierung, ich glaube, es war die Bundesregierung, und sagten: „Sie kopieren unser Medikament und das ist nicht fair.“ Also nahmen sie es für eine Weile aus den Regalen. Und dann gab es, glaube ich, eine Berufung und sie sagten: „Nein, das kommt von Monascus. Dies ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel und sie haben daraus Statine hergestellt, aber es gibt keinen Grund, warum es nicht weiterhin erhältlich sein sollte.“ Also brachten sie es wieder auf den Markt.

Matt: Ja. Das passiert, wenn man versucht, Mutter Natur zu verklagen. Es bringt einen einfach nicht weit.

Dr. Peter Bongiorno: Genau. Aber zurück zu den Kräutern: Neben der Mariendistel ist auch die Klettenwurzel bekannt. Sie gilt bei den alten Kräuterheilkundigen als „Blutreiniger“. Und das ist ein weiteres Kraut, das sich als sehr hilfreich bei der Unterstützung der Leberfunktion erwiesen hat. Löwenzahnwurzel, sehr gut. Artischocke, auch ausgezeichnet. Und das Interessante an vielen von ihnen … Enzian ist ein weiteres Kraut. Und viele von ihnen sind Bitterstoffe, sehr, sehr starke Bitterstoffe. Und das ist eigentlich etwas, das mich sehr fasziniert. Denn wenn wir an Bitterstoffe denken, denken wir an unsere Geschmacksrezeptoren auf der Zunge. Und wenn wir Bitterstoffe auf unsere Zunge legen, sendet das Signale durch den ganzen Körper und an die Leber, damit sie mit der Entgiftung beginnt, den Blutzuckerspiegel reguliert und Entzündungen reguliert.

Und es stellt sich heraus, dass Bitterrezeptoren nicht nur auf der Zunge sind, sondern im gesamten Verdauungstrakt und im ganzen Körper. Und sie regulieren das sogenannte enteroendokrine System. Und dieses System hilft wirklich dabei, zu regulieren, was mit dem Blutzucker und was mit Entzündungen passiert, und vieles davon wird über die Leber vermittelt. Die Idee, Bitterstoffe zu essen, ist also eine großartige Idee, nicht nur, weil sie die Sekretion von Salzsäure in Ihren Magenenzymen anregt, sondern weil sie auch in direktem Zusammenhang mit dem Ausgleich von Dingen wie Blutzucker und Entzündungen im Körper steht. Also für alle, die da draußen zuhören: Wenn Sie mehr Bitterstoffe in Ihr Leben bringen können, ist das eine großartige Idee. Und sicherlich sind die bitteren Grüns eine Möglichkeit, dies zu tun, und die Einnahme von Kräutern wie Enzian, beispielsweise eine Pipette voll in ein wenig Wasser direkt vor einer Mahlzeit.

Ich erinnere mich an meine Eltern ... Meine Eltern sind Ende achtzig und vor dem Abendessen tranken sie ein bisschen Manhattan, also einen Drink, einen Manhattan. Und es war wie ein bisschen Wermut, ein bisschen Rye oder so. Aber was sie taten, war, dass sie diese Angosturabitter hineingaben, jede Menge Bitter und es war Enzian. Und was taten sie also vor dem Abendessen? Sie stimulierten einfach sanft ihre Magensäure und stimulierten ihre Leber, damit sie anfing, die Dinge zu tun, die sie tun musste. Und dann sorgten sie wahrscheinlich für eine bessere Verdauung. Sie entspannten sich ein bisschen. Wenn sie also aßen, flossen ihre Verdauungssäfte und sie saßen da und aßen ihr Essen. Und ich glaube, das vermissen wir. Wir sind eine Kultur, die Süßigkeiten und süße Sachen liebt. Und wir scheuen Bitterstoffe, sogar Leute, die oft Kaffee trinken.

Ich glaube, Kaffee ist sehr gesund, weil er sehr stark bitter schmeckt. Viele Leute haben einen der wenigen Bitterstoffe, aber viele geben am Ende einfach viel Milch und Zucker hinein. Dadurch geht der bittere Effekt verloren. Wenn Sie also Kaffee trinken und er Ihnen schmeckt, versuchen Sie, nach und nach etwas Zucker wegzulassen. Nach und nach immer weniger Zucker, immer weniger Milch, bis Sie einen schönen schwarzen Kaffee haben, und dann haben Sie einen schönen schwarzen Kaffee, den ich an den meisten Tagen genieße. Und er ist nicht nur angenehm zu trinken, sondern auch gut für die Leber. Tatsächlich gibt es mittlerweile viele Studien über Kaffeetrinken und die Vorteile für die Lebergesundheit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Matt: Ich freue mich über jede Unterstützung meiner Kaffeesucht.

Sarah: Alle Kaffeetrinker haben „Hurra“ gerufen. [Übersprechen].

Dr. Peter Bongiorno: Und wenn Sie es bemerken, es ist schwarz, richtig?

Sarah: Ja. Matt: Ja. Ja.

Dr. Peter Bongiorno: Nur Kaffee.

Sarah: Mir geht es genauso.

Matt: Ja. Bio, schwarzer Kaffee.

Sarah: Ja.

Matt: Lassen Sie uns darauf näher eingehen.

Dr. Peter Bongiorno: Mm-hmm (bestätigend).

Matt: Und Zitrone, Limette und Bitter, dieses Getränk habe ich als Kind geliebt. Also werde ich einfach-

Sarah: Ja, aber das ist nur Zucker.

Matt: Oh Mann.

Sarah: Du musst deins von Grund auf neu machen.

Matt: Ich habe versucht, all diese Rechtfertigungen zu verwenden – [Übersprechen].

Sarah: Dr. Peter Bongiorno sagte, ich kann diese Zitrone, Limette trinken-

Matt: Zitrone, Limette und Bitter, viel Zucker.

Sarah: ... dieses Erfrischungsgetränk. Wir haben letztes Jahr mit Dr. Maya Shetreat gesprochen, glaube ich. Und sie hat Bitterstoffe erwähnt. Sie liebt Bitterstoffe. Und sie hat gesagt, dass unser Körper bei der Entgiftung teilweise deshalb so gut reagiert, weil die meisten Bitterstoffe in der Natur Giftstoffe sind. Und so hat unser Körper gelernt, dass wir, wenn uns dieser Geschmack auf die Zunge trifft, denken: „Schnell, schnell, schnell. Lass es uns rausspülen.“ Und deshalb ist es ziemlich cool, dass wir Bitterstoffe haben können, die offensichtlich kein Gift sind, aber trotzdem die gleiche Wirkung haben und gleichzeitig alle Nährstoffe enthalten. Das ist also super cool.

Dr. Peter Bongiorno: Ja, das macht sehr viel Sinn. Das macht sehr viel Sinn. Tatsächlich versucht man gerade sogar, Medikamente zu entwickeln, die auf ein Molekül namens GLP-1 wirken. Und es hat Vorteile bei Diabetes und dergleichen. Und deshalb denke ich mir: „Warum nicht einfach mit den Bitterstoffen anfangen, wenn man denselben Effekt erzielen möchte?“

Sarah: Ja. Abgesehen davon, dass wir vor jeder Mahlzeit einen aufgepeppten Manhattan trinken, wie können wir Bitterstoffe noch in unseren Lebensstil integrieren? Sie haben Mariendistel erwähnt. Ich weiß nicht, wie es unseren Zuhörern geht, aber ich bin es nicht gewohnt, das in meiner Ernährung zu haben. Wie integrieren Sie diese Dinge also normalerweise?

Dr. Peter Bongiorno: Die Bitterstoffe? Also, ich meine, beim Manhattan muss man nicht unbedingt den Alkoholanteil haben. Man kann einfach den Bitteranteil nehmen, nämlich Enzian. Und es gibt mittlerweile viele Firmen, die diese Bittermischungen herstellen. Und man kann sie einfach in ein bisschen Wasser geben und sie trinken, fünf, zehn Minuten vor einer Mahlzeit ist ein guter Anfang. Integrieren Sie auf jeden Fall, wie ich schon sagte, Dinge wie schwarzen Kaffee in Ihren Tag. Und nehmen Sie nur dunkles Grünzeug. Je dunkler das Grünzeug ist, desto bitterer ist es normalerweise. Ich weiß, dass ich in einer Familie aufgewachsen bin, in der es viel Grünzeug gab. Und ich erinnere mich, dass ich als Kind die meisten davon nicht mochte. Und jetzt ist es das beste Essen, das ich bekommen kann, oder?

Sarah: Mm-hmm.

Dr. Peter Bongiorno: Essen Sie also alle dunkelgrünen Pflanzen, wenn Sie die Gelegenheit haben, sie zu essen und verschiedene auszuprobieren. Sie sind alle gut. Ich liebe Löwenzahn. Einige meiner Patienten, insbesondere Patienten mit Nieren- und Leberproblemen, lasse ich den Löwenzahn kochen, aufkochen, hoffentlich Bio-Löwenzahn, und dann das Wasser trinken. Sparen Sie also auch das Wasser, essen Sie nicht nur den Löwenzahn, sondern trinken Sie auch das Wasser. Denn das Wasser ist wirklich gut, es hilft, die Leber und die Nieren zu spülen, und so erzielen Sie auch eine bessere Wirkung.

Sarah: Ich liebe Löwenzahntee. Hätte Löwenzahntee, den man im Laden kauft, dieselben Eigenschaften wie frisch gekochter Löwenzahn? Weißt du das zufällig?

Dr. Peter Bongiorno: Das kommt darauf an. Manchmal wird der Tee aus Löwenzahnwurzeln hergestellt. Und ich denke, dass dieser Tee bestimmte sehr gute Eigenschaften hat, die die oberirdischen Teile, also die Blätter, vielleicht nicht haben, aber ich denke, dass sie ähnliche Wirkungen haben. Und es kommt wirklich nur darauf an, ihn regelmäßig zu trinken. Und deshalb denke ich, dass beide sehr gut sind.

Sarah: Mm-hmm (bejahend). Und die Mariendistel, wie machst du das normalerweise? Ist das eine Art Ergänzung oder kann man das auch frisch machen?

Dr. Peter Bongiorno: Sie können es als Tee einnehmen. Aber ich denke, wenn Menschen Leberprobleme haben und ich eine therapeutische Wirkung erzielen möchte, verwende ich normalerweise eine Kapselform. Und es gibt tatsächlich bestimmte Arten von Mariendistel. Es gibt eine Firma in Italien, die eine sehr gut resorbierbare Mariendistelsorte herstellt. Sie binden sie an etwas namens Phosphatidylcholin. Es handelt sich also um eine sehr spezielle Version. Menschen mit schweren Leberproblemen verabreiche ich manchmal sogar normale Mariendistel und lasse sie auch diese Version einnehmen.

Sarah: Sie sehen in Ihrer Praxis viele Patienten. Wie oft würden Sie sagen: „Sehen Sie, ich glaube, wir müssen uns Ihre Leber ansehen?“ Wie viele dieser Prinzipien wenden Sie im Alltag an?

Dr. Peter Bongiorno: Das kommt darauf an. Ich würde sagen, wenn ich Patienten sehe, die Hämorrhoidenprobleme haben, die oft mit Leberproblemen und Leberstauungen einhergehen, viele Krampfadern und ähnliches, dann werde ich auf jeden Fall darüber nachdenken. Und wie ich bereits sagte, Menschen, die empfindlich auf Gerüche und Parfüms reagieren, wird etwas übel, wenn sie Parfüms riechen, Menschen, die empfindlich auf nichtsteroidale Entzündungshemmer reagieren, haben im Allgemeinen viele Entzündungen im Körper. Das wären die Menschen, bei denen ich wahrscheinlich zuerst wegen der Leber nachdenke. Und wenn sie dann natürlich hereinkommen und mir sagen: „Oh, ich hatte eine Ultraschalluntersuchung und ich habe eine Fettleber“, selbst wenn sie keine Symptome haben, dann ist das auch etwas, worüber ich nachdenken würde.

Matt: Fallen Ihnen bestimmte Patientengeschichten ein, die damit Erfolg hatten?

Dr. Peter Bongiorno: Ja. Das Erste-

Matt: Das bringt Sie auf den Punkt.

Dr. Peter Bongiorno: ... Ich dachte an ... Ja. Eines der Dinge, die ich ... Ja. Nein, ich habe definitiv gesehen ... Wie ich sagte, hatte ich vor Jahren ein paar Patienten mit Hepatitis C, die die Ribavirin-Medikamente nicht nehmen konnten. Und diese Art von Protokoll half dabei, ihre Viruslast so weit zu senken, dass sie sich keine Sorgen mehr wegen der Hepatitis machen mussten oder sie zumindest im Auge behalten und regelmäßig testen lassen mussten. Denn wie Sie vielleicht wissen, kann Hepatitis C Leberkrebs und sicherlich auch Dinge wie Leberzirrhose verursachen. Es ist ziemlich ernst.

Dr. Peter Bongiorno: Leider gab es einige Jahre, in denen Bluttransfusionen und ähnliches nicht wirklich auf Hepatitis C getestet wurden und viele, viele Menschen durch Bluttransfusionen unwissentlich an Hepatitis C erkrankten. Sie erfuhren davon erst Jahre später, als sie sich krank fühlten. Ich habe einige dieser Patienten gesehen. Und ich habe definitiv eine Besserung festgestellt. Ich musste lachen, als Sie diese Frage stellten, weil ich an etwas dachte, das ich nicht erwähnt hatte, und ich habe erst jetzt daran gedacht. Eine meiner Lieblingsbehandlungen für die Leber ist eine sogenannte Rizinusölpackung. Ich weiß nicht, sind Sie schon einmal auf die Rizinusölpackung gestoßen?

Sarah: Das habe ich, und ich war mir nicht sicher, was ich davon halten sollte. Ich wollte mir das schon lange mal genauer ansehen. Ich dachte mir: „Ist das echt?“

Dr. Peter Bongiorno: Ich habe Patienten, die es ständig verwenden. Ich verwende es in meiner Praxis. Im Grunde genommen nehmen Sie, hoffentlich, einen Bio-Flanell, ungebleichten Bio-Flanell. Und vielleicht schneiden Sie ihn so zu, dass eine doppelte Lage über den Leberbereich passt. Und der Leberbereich beginnt übrigens in der Art der Brustwarzen und geht bis knapp unter den Rippenbereich. Ich zeige es Ihnen gleich hier. Es beginnt also hier und geht hierhin, nur auf einer Seite. Das ist, wo die Leber ist.

Sarah: Rechts.

Dr. Peter Bongiorno: Genau, rechts. Sie nehmen also den Waschlappen und tränken ihn in, hoffentlich, biologischem Rizinusöl. So dass er ziemlich feucht ist, und legen ihn dann auf die betroffene Stelle. Dann legen Sie ein Heizkissen oder eine Wasserflasche oder so etwas darauf. Und Sie lassen es einfach so liegen, vielleicht 40 Minuten, eine Stunde lang, bei mittlerer Hitze. Und Sie lassen es einfach so liegen. Und der Grund, warum Sie das tun, ist, dass es die Durchblutung der Leber fördert. Denn eines der Dinge, die wir tun wollen, besonders wenn wir gestresst sind, ist, dass der Darm dazu neigt, sehr wenig durchblutet und nur sehr wenig mit Blut versorgt zu werden. Und das ist einer der Gründe, warum er nicht so gut funktioniert. Es ist also einfach eine gute Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen.

Dr. Peter Bongiorno: Ich lasse Frauen auch Rizinusölpackungen gegen Gebärmutterkrämpfe und Menstruationsbeschwerden und ähnliches machen. Man kann es auf den Darmbereich legen, wenn es viele Darmkrämpfe und Reizdarm usw. gibt. Aber die Leber ist dafür ein Hauptorgan, also scheint es dort die Durchblutung anzuregen, Entzündungen zu lindern und es fühlt sich wirklich gut an. Die Leute mögen es. Ich hatte eine Patientin, die es so toll fand, dass sie beschloss... Und ich erzähle das allen meinen Patientinnen, vielleicht hat sie es vergessen. Sie hatte beschlossen, mit Rizinusöl schlafen zu gehen. Keine gute Idee. Man will die Leber doch nicht so lange kochen, oder?

Sarah: Koch es.

Dr. Peter Bongiorno: 45 Minuten, eine Stunde, vielleicht anderthalb Stunden. Denn wenn ein Körperteil erhitzt wird, entsteht nach einer Weile eine Stagnation und das Blut fängt an, dort zu stagnieren. Ihr ging es gut, aber ich war deswegen ein wenig beunruhigt. Also, an alle Zuhörer: Schlafen Sie nicht damit ein.

Sarah: Okay. Verstanden.

Matt: Ich habe mir auch dieses schöne, warme Kuscheln nachts vorgestellt. Es ist also gut, dass du das erwähnt hast.

Dr. Peter Bongiorno: Werde müde, richtig.

Sarah: Interessant. Okay, Rizinusöl. Also, an alle Zuhörer: Wie besorgen Sie sich Rizinusöl? Gibt es Empfehlungen? Gibt es ein Qualitätsspektrum, auf das wir achten sollten?

Dr. Peter Bongiorno: Gehen Sie in einen Rizinusölladen, dort gibt es … Nein, kaufen Sie einfach hochwertiges Bio-Rizinusöl, vorzugsweise in Glas. Wenn Sie etwas in Glas kaufen, sollten Sie wissen, dass die Öle dazu neigen, ihre Umgebung aufzunehmen. Daher könnte ich mir vorstellen, dass Kunststoffe in gewisser Weise in das Öl gelangen. Y.

Sarah: Das macht Sinn.

Dr. Peter Bongiorno: Ja, es gibt ein paar Firmen, die Bio-Versionen herstellen. Und trinken Sie das nicht.

Sarah: Okay. Es ist wichtig, dass du diese Dinge sagst, weil-

Dr. Peter Bongiorno: Trinken Sie es nicht.

Sarah: ... Peter Bongiorno sagte, wir spritzen uns vor dem Essen Rizinusöl.

Matt: Mit Bitterstoffen.

Sarah: Mit Bitterstoffen und einem schönen Nickerchen.

Dr. Peter Bongiorno: Es gab tatsächlich eine Anwendung, bei der man Rizinusöl trank, und zwar gegen Verstopfung, weil es so... Es ist nicht giftig. Es tötet die Menschen nicht, aber der Dickdarm reagiert darauf, als wäre es Gift, und es schüttelt den Dickdarm und den unteren Darmbereich heftig, wenn man Rizinusöl zu sich nimmt, vielleicht einen Esslöffel. Und das wurde tatsächlich als natürliche Therapie gegen schwere Verstopfung eingesetzt. Und es funktioniert. Es ist nicht schön, aber es funktioniert. Und die andere Sache ist für...

Sarah: Ich stelle mir gerade vor, wie das Rizinusöl „Ahhh“ macht und den Dickdarm erschüttert.

Dr. Peter Bongiorno: Es wird traditionell auch bei Frauen angewendet, die Wehen bekommen müssen und nicht bekommen können, weil es den Dickdarm so stark schüttelt, dass die Gebärmutter zu zittern beginnt und das Baby sich dann zu bewegen beginnt. Und ich hatte einen Fall, bei dem es bei einer Frau funktioniert hat, die keinen Kaiserschnitt wollte. Und alle Frauen, die dies hier hören, sollten vorher mit ihrer Hebamme und ihrem Geburtshelfer sprechen, aber es ist eine Option.

Matt: Also, mit Vorsicht verwenden.

Sarah: Bizarr. Interessant.

Matt: Interessant. Das war wirklich ein super unterhaltsames Gespräch und Sie haben uns definitiv über die erstaunlichen Aspekte unserer Leber und der Entgiftung aufgeklärt. Und ja, die Dinge, über die wir gesprochen haben, wie die nichtalkoholische Fettlebererkrankung, nehmen wirklich zu und das sind wirklich weit verbreitete Probleme. Vielen Dank also, dass Sie so viel Licht ins Dunkel gebracht haben.

Dr. Peter Bongiorno: Es ist mir ein Vergnügen.

Matt: Und wenn die Leute zuhören und sagen: „Mit diesem tollen Arzt aus Italien, der in Italien Zugang zur Mariendistel hat, würde ich gern zusammenarbeiten“, wie können sie dann am besten mit Ihnen Kontakt aufnehmen?

Dr. Peter Bongiorno: Oh, danke der Nachfrage. Sie können also auf meine Website gehen, www.drpeterbongiorno.com. Also D wie in David, R wie in Richard, PETER und dann mein Nachname, der ist sehr lang, BONGIORNO.com.

Matt: Großartig.

Sarah: Bongiorno.

Matt: Ich weiß, dass Sie auf Ihrer Website viele tolle Ressourcen und E-Books haben und Dinge, die Sie zum Thema COVID gemacht haben, die wirklich hilfreich sind. Schauen Sie sich das also unbedingt an.

Sarah: Nun, danke.

Matt: Und wir kennen Leute in unserer Community, die Sie gecoacht haben und die Sie in unserer Facebook-Community inspirieren. Die Leute lieben Sie. Und Sie haben einfach so ein tolles Wesen und eine tolle Art, auf Patienten zuzugehen und vieles mehr... Ja, wir brauchen mehr von Ihrer Art in diesem Bereich.

Sarah: Leute wie Sie, ja.

Dr. Peter Bongiorno: Danke. Vielen Dank für all die ausgewogenen und tollen Informationen, die Sie da rausschicken. Ich weiß, dass Sie über eine große Integrität verfügen, und ich schätze Ihre Arbeit sehr. Und ich bin wirklich stolz und froh, ein Teil davon zu sein, also vielen Dank.

Matt: Danke.

Sarah: Danke, Peter. Und ja, für alle, die zuhören: Das war Dr. Peter Bongiorno. Sie können seine Website besuchen. Er ist auch in den sozialen Medien vertreten. Er postet ein bisschen was.

Dr. Peter Bongiorno: Ja, ich muss darauf zurückkommen. [Übersprechen].

Matt: Poste mehr, Peter. Du hast viel zu sagen. [Übersprechen]

Sarah: Für diejenigen, die es vielleicht nicht wissen: Dr. Bongiorno ist auch Rock-Schlagzeuger. Also ja, lustige Tatsache.

Matt: Ein früheres Leben vor seiner Karriere als Naturheilkundler.

Sarah: Vielen Dank, dass Sie wieder bei uns sind. Und was Matt gesagt hat, ist absolut wahr. Wir schätzen Sie wirklich und denken, dass wir definitiv mehr Menschen wie Sie auf der Welt brauchen, die einfach so großartige Dinge mit so viel Großzügigkeit und so viel Leidenschaft und Sorgfalt tun. Vielen Dank also, dass Sie bei uns sind. Wir wurden heute wirklich erleuchtet.

Dr. Peter Bongiorno: Gern geschehen.

Matt: Es war ein tolles Gespräch.

Sarah: Es war großartig.

Matt: Wir reden immer gern mit Dr. Peter. Er ist ein guter Freund von uns und ein wirklich, wirklich, wirklich netter Kerl. Also, wenn Sie jemanden suchen, mit dem Sie zusammenarbeiten können, er führt Ferninterviews durch und wir können ihn wärmstens empfehlen.

Sarah: Termine, keine Vorstellungsgespräche.

Matt: Ja. Ihr wisst, was ich meine, Leute. Lasst uns in den Kommentaren wissen, was ihr vom Interview haltet, womit ihr anfangen werdet, ein paar andere Tipps und Tricks. Was auch immer ihr habt, lasst es uns in den Kommentaren wissen. Es hilft uns auch, weiterhin diese kostenlosen Inhalte zu produzieren und uns zu engagieren. Wir freuen uns, von unserer Community zu hören.

Sarah: Und was denkst du über den Kaffeeteil? Bist du aufgeregt? Bist du glücklich? Denkst du: „Nein, Kaffee ist schlecht?“

Matt: Alle Kaffeesüchtigen sagen: „Ja.“

Sarah: Ja.

Matt: Und alle, die aufgehört haben, werden jetzt sagen: „Nein, aber was ist damit? Was ist mit dieser Studie?“ Wie dem auch sei, wir würden gerne von Ihnen hören.

Sarah: Ja.

Matt: Und ja, gebt uns ein „Gefällt mir“ und abonniert uns, das würde wirklich helfen. Und bevor wir jetzt einfach abschalten: Diese Sache mit der nichtalkoholischen Fettleber ist ein Riesenproblem. Ich glaube, es ist im Moment so etwas wie eine stille Epidemie. Wenn ihr also denkt, dass jemand aus diesem Interview [unverständlich] etwas mitnehmen könnte, teilt es bitte mit einem geliebten Menschen. Deshalb machen wir diese kostenlosen Inhalte so gerne, um so vielen Menschen wie möglich zu helfen. Also gebt uns einen Kommentar, das wäre auch toll. Aber bis dahin sehen wir uns nächste Woche.