Wenn Sie Ihrem Körper den erholsamen Tiefschlaf vorenthalten, kann dies sowohl Ihrer körperlichen als auch Ihrer geistigen Gesundheit schaden.
Im Vodcast dieser Woche besprechen wir alles, was eine Person mit Schlafmangel hören muss. Gemeinsam mit dem Fibromyalgie-Experten Dr. Rodger Murphree decken wir die Bedeutung von erholsamem Schlaf auf, die Auswirkungen von schlechtem Schlaf auf Ihre Gesundheit und wie Sie Ihre Schlafmuster auf natürliche Weise verbessern können, und zwar auf eine Art und Weise, die Ihnen vielleicht nicht bewusst ist.
Sehen Sie sich das Interview an:
Wenn Sie sich dieses Interview ansehen, erfahren Sie:
Was tiefer erholsamer Schlaf wirklich ist und wie er sich auf Ihren Körper auswirkt
Was passiert bei Schlafmangel?
Warum Menschen Schlafprobleme haben
Dinge in unserer Umgebung, die den Schlaf beeinflussen
Wie Koffein unseren Schlaf beeinflusst
Die Schlaftechniken, die Dr. Rodger in seinem eigenen Leben anwendet
Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf
Erfolgsgeschichten von Dr. Rodgers Patienten
Seine Gedanken zu Schlaftabletten
Die leistungssteigernde Wirkung von gutem Schlaf
Tipps zur natürlichen Wiederherstellung des Schlafrhythmus
Und mehr!
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