Importance des fibres prébiotiques et des sources alimentaires

Sources alimentaires de fibres probiotiques

Racine de chicorée

• Riche en antioxydants
• Améliore la production de bile
• Soulage la constipation

Ail

• Favorise les bifidobactéries
• Empêche la croissance des bactéries pathogènes
• Riche en antioxydants

Feuilles de pissenlit

• Anti-inflammatoire
• Stimule le système immunitaire
• Améliorer la digestion

Avoine

• Riche en bêta-glucane
• Augmenter les bactéries intestinales saines
• Améliorer le contrôle de l'appétit

Graines de lin

• Soutenir les bactéries saines
• Améliorer l'équilibre de la glycémie
• Favoriser des mouvements intestinaux sains

Jicama

• Améliore la digestion
• Renforce le système immunitaire
• Soutient les bactéries saines

Pomme

• Nourrir les bactéries saines
• Favorise la digestion
• Améliorer le métabolisme des graisses

Asperge

• Anti-inflammatoire
• Favorise les bactéries saines
• Soulage la constipation

Oignon

• Riche en antioxydants
• Améliore les bactéries intestinales
• Renforce le système immunitaire