Épisode 1 : La prescription de la nature : remèdes maison contre l'inflammation

• Découvrez les 5 principales causes profondes des problèmes de santé modernes, grands et petits , et apprenez des solutions naturelles sûres et efficaces fondées sur la science pour préserver votre santé.
• Découvrez quels légumes spéciaux se transforment en oxyde nitrique qui réduit la tension artérielle en quelques heures .
• Découvrez les aliments qui peuvent ajouter des années à la santé de votre cerveau et qui pourraient expliquer pourquoi certaines personnes retardent la maladie d'Alzheimer de plus d'une décennie .
• Apprenez une astuce surprenante à l’heure du repas qui aide à contrôler efficacement la glycémie .

Épisode 2 : Médecine du microbiome : découvrez les secrets de votre écosystème intérieur

• Rencontrez votre partenaire silencieux : le microbiome , un organe qui détient la clé d’une vie plus longue et plus saine.
• Découvrez les liens complexes entre votre microbiome intestinal et les problèmes de santé chroniques (influençant tout, du brouillard cérébral aux douleurs articulaires, et de l'anxiété à la prise de poids) .
• Explorez le monde incroyable des superaliments prébiotiques qui nourrissent votre microbiome intestinal (savez-vous quels aliments sont les meilleurs ?).
• Découvrez la poudre « farineuse » pour la santé intestinale qui augmente étonnamment votre niveau d’énergie, favorise la gestion du poids et offre une multitude de possibilités pour la santé – et découvrez quel type nos chercheurs vous recommandent.

Épisode 3 : Votre solution contre les fuites intestinales : les dernières avancées scientifiques rencontrent des remèdes séculaires

• Découvrez pourquoi « l’intestin qui fuit » est le saboteur ultime de la santé , lié aux problèmes cardiaques, aux maladies auto-immunes et plus encore.
• Découvrez des solutions recommandées par des experts pour les problèmes d’intestin perméable (que vous pouvez mettre en œuvre dans le confort de votre maison).
• Découvrez un nutriment remarquable, blanc et cristallin, qui peut augmenter votre endurance à l’entraînement tout en réduisant les fringales et en aidant votre santé intestinale .
• Libérez le pouvoir de certaines vitamines et minéraux pour renforcer les défenses de votre intestin contre le syndrome de l'intestin qui fuit ( la plupart des gens manquent d'au moins un élément, et vous ? )

Épisode 4 : Un esprit plus clair, naturellement : la médecine des causes profondes pour votre cerveau

• Découvrez la vérité troublante sur les maladies neurodégénératives qui frappent dès le plus jeune âge, provoquant un brouillard cérébral et une démence ( et découvrez ce qui motive cette tendance alarmante afin que vous puissiez protéger votre cerveau ).
• Découvrez quels aliments peuvent surpasser les suppléments probiotiques lorsqu’il s’agit d’éliminer les organismes indésirables et de nourrir les bons.
• Apprenez-en plus sur les aliments spéciaux qui protègent vos cellules, favorisent la détoxification et améliorent votre intestin et découvrez les meilleures façons de les préparer ( j'espère que vous aimez les desserts ! )
• La fontaine de jouvence se trouverait-elle au rayon fruits et légumes ? Découvrez quels aliments vous aident à vieillir plus lentement en nourrissant vos mitochondries.

Épisode 5 : Le nerf vague : activez votre potentiel de guérison intérieure

• Apprenez la technique secrète pour activer le mode de guérison de votre corps (indice : votre nerf vague est « l'interrupteur »)
• L’ajout d’un rituel de 30 secondes à votre routine matinale pourrait-il vous rendre plus heureux et en meilleure santé ? Essayez de le faire juste après vous être brossé les dents pour le savoir !
• Découvrez pourquoi le fait de prendre ce pot de glace après une dure journée peut en fait être la façon dont votre nerf vague demande votre attention (et découvrez comment surmonter l'alimentation émotionnelle)
• Ces remèdes à base de plantes pourraient-ils être vos alliés secrets pour gérer le stress, l’anxiété et les sautes d’humeur ? (Vous vous demanderez comment vous avez pu fonctionner sans eux !)

Épisode 6 : Les secrets de la détoxification naturelle : ouvrir la voie au bien-être

• Découvrez la vérité surprenante sur la façon dont les expositions quotidiennes aux toxines peuvent s’accumuler au fil du temps : les toxines nuisent-elles progressivement à votre santé ?
• Plongez dans le monde fascinant du système lymphatique , le plus grand système de collecte des déchets de votre corps, et apprenez comment l'aider à extraire les toxines des tissus et à les éliminer du corps.
• Avez-vous fait caca aujourd'hui ? Découvrez comment la constipation peut réellement entraîner de graves problèmes de santé et les meilleures façons de maintenir la régularité de vos intestins .
• Découvrez comment utiliser « l’éliminateur de toxines ultime » pour éliminer littéralement les toxines de votre corps (il vous préparera également à une nuit de sommeil profond et réparateur !)

Épisode 7 : Votre protocole de réinitialisation digestive : les derniers remèdes scientifiques

• Découvrez le remède ayurvédique ancestral qui apaise les gaz et les ballonnements depuis des siècles. Cette formule éprouvée pourrait-elle être la solution que vous recherchez ?
• Découvrez pourquoi il est essentiel de traiter l’indigestion pour prévenir des problèmes de santé plus graves et explorez les meilleures façons de rétablir une digestion fluide . Vous ne croirez pas à quel point c’est simple !
• Découvrez les aliments qui régulent le mouvement des aliments, maîtrisent les pics de glycémie et activent les enzymes digestives essentielles , assurant une digestion plus douce et sans drame.
• Découvrez pourquoi de nombreux repas modernes manquent d’un groupe de nutriments essentiels et apprenez de délicieuses façons de réintégrer ces ingrédients bons pour l’intestin dans vos créations culinaires .

Épisode 8 : Reprendre sa santé en main : remèdes contre les causes profondes de l'auto-immunité

• Explorez le monde complexe de l’auto-immunité et découvrez les trois facteurs essentiels qui la déclenchent. Êtes-vous – ou vos enfants – à risque ?
• Vous êtes-vous déjà demandé comment une humble graine pouvait détenir la clé de votre santé ? Découvrez celles que vous devriez privilégier chaque jour.
• Qui a dit que les superaliments devaient coûter cher ? Découvrez des options économiques qui ont un impact nutritionnel important sans vider votre porte-monnaie.
• Découvrez les aliments qui parlent à votre microbiome (et découvrez des recettes alléchantes qui vous donneront envie d'en manger une seconde fois !)

BONUS Épisode 9 : Un esprit enflammé : la pharmacie naturelle contre la dépression et l'anxiété

• Plongez dans le domaine émergent des psychobiotiques – des microbes qui ont un impact direct sur le cerveau – et découvrez pourquoi les scientifiques se tournent vers ces nouveaux suppléments pour trouver des réponses à l’anxiété et à la dépression.
• Découvrez l’herbe qui peut apporter lumière et chaleur à ceux qui luttent contre la dépression (elle est si efficace que les médecins l’appellent un « ISRS naturel » !)
• Plongez dans le monde complexe de l' axe neuro-immuno-endocrinien . Ce n'est pas qu'une bouchée : c'est un changement radical pour la santé mentale !
• Découvrez le rôle essentiel de la sérotonine et découvrez ce qui pourrait saboter votre production chimique heureuse – est-ce le secret pour débloquer un esprit joyeux ?

BONUS Épisode 10 : Les secrets du sommeil de la nature : les solutions aux causes profondes d'un sommeil profond et réparateur

• Seulement 5 minutes de *ceci* le matin peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement , à mieux vous reposer et à vous sentir plus heureux et plus alerte pendant la journée.
• Renseignez-vous sur un minéral essentiel qui favorise la relaxation , soulage les tensions musculaires et favorise un transit intestinal régulier, ce qui manque à de nombreuses personnes. En faites-vous partie ?
• Renseignez-vous sur le dosage de la mélatonine : que vous souhaitiez améliorer votre sommeil ou résoudre des problèmes de santé spécifiques, connaître la bonne dose est la clé du succès !
• Découvrez pourquoi ce nutriment est considéré comme l’un des antioxydants les plus puissants de votre corps , vous protégeant du stress oxydatif et favorisant la santé globale – et découvrez la manière correcte (et sûre) de l’utiliser.