Vous avez l'impression d'avoir essayé tous les produits de soin de la peau possibles et imaginables, mais rien ne semble fonctionner ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes souffrent d'acné et sont toujours à la recherche de nouvelles façons d'éclaircir leur peau.
L'acné n'affecte pas seulement la peau. Elle peut également avoir des conséquences profondes sur votre santé mentale. En fait, il est alarmant de constater que les personnes souffrant d'acné sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression, de pensées suicidaires, d'avoir de moins bons résultats professionnels et d'avoir une plus faible estime de soi que celles qui ont la chance d'avoir une peau claire.
Dans cette vidéo, je plonge dans les dix principales raisons pour lesquelles votre peau peut éclater, notamment les aliments à indice glycémique élevé, les produits laitiers, la santé intestinale, les irritants environnementaux, les déséquilibres hormonaux, le stress élevé, etc.
Donc, si vous en avez assez des poussées d'acné gênantes et que vous essayez d'identifier la cause de votre inflammation et des poussées qui en découlent, cette vidéo est pour vous.
Transcription : Les 10 principales causes de l'acné
Vous en avez assez de voir votre peau s'irriter ? Vous avez l'impression d'avoir essayé toutes les lotions, potions et traitements en vente libre qui existent sous le soleil sans succès ?
Pour beaucoup de gens, l'acné va bien au-delà de la surface. Je ne parle pas d'acné kystique, mais des effets considérables que l'acné peut avoir sur la santé mentale. En fait, il est alarmant de constater que les personnes souffrant d'acné sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, de dépression, de pensées suicidaires, d'une moins bonne situation professionnelle et d'une plus faible estime de soi que celles qui ont la chance d'avoir une peau claire.
Après tout, votre visage est ce que vous montrez au monde. Il est donc compréhensible que vous souhaitiez une peau saine et nette. Il est compréhensible que lorsque votre acné se manifeste, cela affecte votre confiance en vous et votre humeur.
Alors, comment l’acné apparaît-elle réellement ?
Les glandes sébacées de votre peau produisent une substance huileuse appelée sébum. Une surabondance de sébum ainsi qu'une prolifération de cellules cutanées normales appelées kératinocytes peuvent s'accumuler et obstruer vos pores. Les kératinocytes et le sébum peuvent également tous deux produire des bactéries qui aggravent le problème.
Ces cellules cutanées se coincent ensuite dans les pores et se mélangent au sébum pour former un bouchon dur. Lorsque les pores obstrués s'infectent et s'enflamment, cela entraîne la formation de boutons, de points noirs et de points blancs.
En ce qui concerne le traitement de l'acné, vous devez savoir que tous les traitements de surface du monde ne résoudront pas le problème. La présence d'acné révèle qu'il se passe quelque chose de plus à l'intérieur qui doit être traité.
Je vais maintenant partager avec vous les 10 principales causes de l'acné pour vous aider à aller dans la bonne direction pour résoudre votre problème de peau.
1. Génétique
Le premier facteur est votre génétique. Oui, la génétique joue un rôle dans la détermination de votre sensibilité à l'acné et malheureusement, vous n'avez pas grand-chose à dire sur votre constitution génétique. Cependant, les recherches suggèrent que, bien qu'il existe un lien génétique fort, le développement et la gravité de l'acné sont largement influencés par des facteurs environnementaux.
En d’autres termes : les gènes chargent l’arme, l’environnement appuie sur la gâchette.
2. Taux d’insuline élevés
L’un des principaux facteurs de l’acné est l’hyperglycémie . Si vous consommez de grandes quantités de glucides raffinés et d’aliments à index glycémique élevé, cela peut entraîner une augmentation de votre taux de sucre dans le sang. Votre pancréas réagit à ce taux élevé de glucose dans votre circulation sanguine en produisant plus d’insuline. Des niveaux élevés d’insuline stimulent alors la production et la synthèse d’androgènes qui sont connus pour déclencher la production de kératinocytes et de sébum gras.
3. Produits laitiers
Le rôle de l’alimentation dans l’acné a toujours été un sujet de controverse, mais les produits laitiers ont longtemps été considérés comme le pire aliment contre l’acné. Même si le lait a un faible indice glycémique, il aggrave l’acné en augmentant les niveaux de facteur de croissance analogue à l’insuline-1 (IGF-1), qui augmente la prolifération des kératinocytes et l’apoptose (mort cellulaire programmée). Le lait contient également des hormones, notamment des œstrogènes, de la progestérone et des précurseurs d’androgènes, qui ont tendance à obstruer les pores, ce qui entraîne des éruptions cutanées.
4. Changements hormonaux
Je ne sais pas pour vous, mais pour beaucoup de gens, les problèmes d'acné commencent à l'adolescence, lorsque leur corps subit des changements hormonaux majeurs . Les fluctuations des taux d'œstrogènes, de progestérone et de testostérone peuvent provoquer l'apparition de boutons. En général, ces fluctuations se produisent principalement pendant les cycles menstruels, la grossesse et la ménopause.
5. Faible teneur en zinc
Un faible taux de zinc est une autre cause d’acné. Des études ont montré que les patients souffrant d’acné des deux sexes présentaient des taux sériques de zinc en moyenne 28,3 % inférieurs à ceux des sujets témoins. Pourquoi ? Le zinc est un nutriment essentiel pour la peau car il réduit la production d’androgènes, accélère la cicatrisation de la peau, équilibre la production de sébum, réduit l’inflammation et réduit la production de kératine pour déboucher les pores.
6. Certains médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer ou aggraver l'acné. Par exemple, les corticostéroïdes utilisés par voie topique ou à fortes doses par voie orale peuvent provoquer une acné induite par les stéroïdes, et l'utilisation de stéroïdes anabolisants peut provoquer ce que l'on appelle « l'acné du culturiste ». Certaines pilules contraceptives à base de progestatif seul peuvent provoquer des fluctuations de votre taux d'androgènes, ce qui peut entraîner une augmentation de l'acné hormonale.
7. Toxines environnementales
Les toxines environnementales telles que les polluants atmosphériques, les composés organiques comme le goudron de houille ou le pétrole brut et les pesticides sont un autre déclencheur car ils augmentent le stress oxydatif qui peut altérer les fonctions normales des lipides et des protéines de la peau et stimuler la production de sébum.
8. Produits et cosmétiques inappropriés
La huitième cause la plus fréquente de l'acné est liée aux routines de soins de la peau et à l'utilisation de produits et de cosmétiques inappropriés . Se laver le visage trop souvent et utiliser de mauvais produits modifie la barrière cutanée et l'équilibre microbien de la peau, en particulier dans la zone sébacée. Cela peut activer la réponse immunitaire innée et déclencher une inflammation.
9. Exposition à la lumière
L'exposition à la lumière est une cause intéressante de l'acné . Des recherches ont montré que la lumière visible à courte longueur d'onde émise par les smartphones et les tablettes a la capacité d'augmenter la prolifération de Staphylococcus aureus , ce qui déséquilibre le microbiote cutané et entraîne des poussées d'acné.
10. Stress
Et comment ne pas parler du stress ! Je suis sûre que beaucoup d'entre vous ont déjà fait le lien. Les cellules qui produisent le sébum possèdent des récepteurs pour une hormone liée au stress appelée corticolibérine, ou CRH. La CRH peut se lier aux récepteurs des glandes sébacées de la peau, ce qui peut augmenter la production de sébum, activer des voies affectant la fonction immunitaire et finalement favoriser l'inflammation. Les personnes stressées ont également tendance à mal dormir, à consommer des aliments moins sains et à s'éloigner de leurs routines de soins habituelles, ce qui peut favoriser l'apparition de l'acné.
Voilà, c'est tout pour cette vidéo. Nous avons abordé les dix causes les plus courantes de l'acné et j'espère que cela vous a donné un aperçu des raisons pour lesquelles votre peau peut être en difficulté. Une fois que vous connaissez la cause sous-jacente, il est plus facile de la traiter.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de bien manger pour votre peau, n'ignorez pas cette vidéo dans laquelle des experts partagent ce qu'ils pensent être les principaux principes d'une alimentation optimale. Et... avant de partir, nous aimerions savoir ce qui a fonctionné pour vous dans votre parcours vers une peau plus nette, alors n'hésitez pas à partager dans les commentaires, à aimer et à vous abonner.
What Do You Think? Comment Below: