Lutte contre H. Pylori de manière naturelle, 2e partie

Bienvenue à vous, guerriers de la santé, dans la deuxième partie de notre plongée en profondeur dans la bataille contre H. pylori. Dans notre précédent article, nous avons exploré les bases de l'infection à H. pylori, l'importance de la traiter le plus tôt possible et le rôle que joue l'alimentation dans la lutte contre cette bactérie courante. Il est maintenant temps de s'aventurer dans le monde enchanteur des remèdes à base de plantes.

De l'arôme de l'ail aux nuances vibrantes du curcuma, Mère Nature nous a offert un trésor d'herbes et d'épices qui non seulement ravissent nos papilles, mais qui sont également très efficaces dans la lutte contre H. pylori. Alors, attachez vos ceintures et préparez-vous à découvrir comment ces merveilles naturelles peuvent vous aider à retrouver la santé et à tenir H. pylori à distance.

Remèdes à base de plantes

En parcourant le monde des remèdes naturels contre H. pylori, il est essentiel de se rappeler que ces traitements doivent être abordés avec soin et prudence. Avant toute chose, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de traitement. Il peut vous fournir des conseils précieux en fonction de vos besoins et circonstances de santé spécifiques.

Deuxièmement, n'oubliez pas que même s'ils sont « naturels », ils ne sont pas sans danger pour tout le monde. Tout comme les traitements conventionnels, ils peuvent comporter leur lot de risques et d'effets secondaires. Il est donc essentiel de rester informé et vigilant.

N'oubliez pas non plus qu'en matière de santé, il n'existe pas de solution universelle. Ce qui fonctionne à merveille pour une personne peut ne pas avoir le même effet sur une autre. Notre corps est aussi unique que nos empreintes digitales, tout comme la façon dont il réagit aux différents traitements.

Alors, plongeons-nous !

1. Ail

Commençons par le bon vieux ail. L'ail est un atout sur de nombreux fronts, notamment pour l'éradication de H. pylori. En tant que piégeur de radicaux libres efficace, autrement dit antioxydant, l'ail est efficace contre de nombreuses maladies causées par des espèces radicalaires de l'oxygène.

Mais le plus grave, c'est que l'ail freine la croissance de H. pylori. En fait, des études ont montré que l'incorporation de deux gousses d'ail crues de taille moyenne (environ 3 g) dans vos repas deux fois par jour pendant trois jours peut aider à supprimer H. pylori . 

2. Curcuma 

Le curcuma est un autre favori. Il regorge de curcumine , un composé reconnu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Mais la magie du curcuma ne s'arrête pas là.

La curcumine peut inhiber la croissance de H. pylori, même des souches résistantes aux antibiotiques traditionnels. En effet, cette humble épice de cuisine s'impose comme un allié potentiel dans la lutte contre l'une des infections bactériennes les plus répandues au monde. Une autre étude a montré que la curcumine était un complément utile pour améliorer l'inflammation chronique et prévenir les changements cancérigènes chez les patients atteints de gastrite chronique associée à H. pylori .

3. Capsaïcine/Poivre 

Le piment, ingrédient commun à de nombreux plats, est bien plus qu'un simple exhausteur de goût. Il regorge d' antioxydants, grâce à sa richesse en caroténoïdes, en provitamine A et en vitamines E et C. Le piquant des piments forts provient de la capsaïcine, un composant actif associé à des bienfaits potentiels pour la santé.

Une étude a montré que la capsaïcine pouvait inhiber efficacement la croissance de H. pylori, en fonction de la durée et de la concentration de l'exposition. Il a également été suggéré que la capsaïcine pourrait agir comme un agent anti-inflammatoire en réduisant la production d'IL-8, une protéine qui peut provoquer une inflammation, dans la paroi de l'estomac des personnes atteintes de H. pylori. En d'autres termes, elle gardera vos intestins en meilleure santé si vous souffrez de H. pylori !

Cependant, il est important de noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets de la capsaïcine et pour déterminer l’apport quotidien approprié.

4. Thé vert

Parlons d’un puissant composé présent dans le thé vert, l’épigallocatéchine-3-gallate, ou EGCg en abrégé. Cet ingrédient vedette est connu pour ses bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes . Mais voici la partie intéressante : les chercheurs pensent qu’il pourrait également aider à lutter contre les souches particulièrement tenaces de H. pylori. Dans une étude , les chercheurs ont découvert que l’ajout d’EGCg aux traitements antibiotiques renforçait leur pouvoir de lutte contre les bactéries . Ainsi, siroter du thé vert pourrait non seulement être un rituel apaisant, mais aussi un pas vers une meilleure santé intestinale !

5. Miel

Le miel est un autre excellent ingrédient à ajouter au mélange. Il a été démontré qu'il inhibe l'infection par H. pylori dans les cellules de l'estomac.

Mais comment ça marche ?

Les recherches suggèrent que le miel peut bloquer l’activation de certains gènes que H. pylori déclenche généralement. Il empêche également la dégradation d’une protéine spécifique et réduit les niveaux d’une autre protéine associée à l’inflammation. Les effets les plus significatifs ont été observés avec une concentration de 20 % de miel de Manuka, bien que d’autres types de miel naturel aient également montré des effets similaires.

Ainsi, même s’il ne s’agit pas d’un remède à part entière, l’incorporation du miel dans votre alimentation pourrait potentiellement aider votre corps dans sa lutte contre H. pylori.

6. Bismuth

Vous connaissez peut-être ce composé comme un ingrédient clé des remèdes en vente libre contre les maux d'estomac, mais saviez-vous qu'il peut également jouer un rôle dans la lutte contre H. pylori ? Le bismuth , lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'un traitement, peut aider à tuer directement H. pylori et à fournir un revêtement protecteur sur la paroi de l'estomac, la protégeant ainsi des effets nocifs de la bactérie.

En fait, des études ont montré qu’un traitement comprenant des sels de bismuth avait un taux de réussite élevé pour éradiquer H. pylori. Ainsi, même si cela peut sembler désuet, le bismuth pourrait être un élément précieux de votre plan de traitement contre H. pylori.

7. Huile d'origan

L'huile d'origan n'est pas seulement un aliment de base de la cuisine méditerranéenne, mais aussi un puissant médicament naturel. Lorsqu'il s'agit de lutter contre H. pylori, l'huile d'origan pourrait changer la donne. Elle regorge de composés comme le carvacrol et le p-cymène , qui ont de fortes propriétés antibactériennes complémentaires. En fait, des études ont montré que l'huile d'origan peut inhiber la croissance de souches même résistantes aux antibiotiques, ce qui en fait un complément naturel prometteur dans le traitement de cette infection.

8. Gomme mastic 

Intéressons-nous à un remède ancien qui fait son retour dans le monde moderne : la gomme de mastic. Dérivée de la résine de l'arbre à mastic, cette substance naturelle est utilisée depuis des siècles en Grèce et en Turquie comme remède contre les symptômes gastriques.

Des recherches ont montré qu'elle possède également une activité antimicrobienne contre H. pylori. En effet, cette résine naturelle pourrait potentiellement aider à lutter contre cette bactérie tenace. Ainsi, que vous la mâchiez comme de la gomme ou que vous la preniez en complément, la gomme mastic pourrait être un ajout précieux à votre plan de traitement contre H. pylori.

9. Probiotiques 

Explorons le monde fascinant des probiotiques et leur rôle potentiel dans la lutte contre H. pylori. Il a été prouvé que les probiotiques sont un concurrent plus puissant contre H. pylori que les traitements antibiotique triple traditionnels, car ils entrent directement en compétition avec H. pylori et aident à rétablir l'équilibre dans l'environnement microbien intestinal.

Par exemple, des études ont montré qu’une souche spécifique, Lactobacillus reuteri , pouvait supprimer l’infection à H. pylori chez l’homme. D’autres souches qui se sont révélées prometteuses lors d’études comprennent L. fermentum , L. casei et L. brevis . Plus précisément, la souche L. reuteri DSM 17648 a la capacité unique de se regrouper autour de H. pylori, réduisant ainsi sa charge, sans affecter négativement les bactéries bénéfiques présentes dans notre intestin.

De plus, lorsqu'ils sont utilisés en complément des traitements traditionnels, les probiotiques peuvent contribuer à réduire les effets secondaires et à améliorer l'efficacité globale du traitement. Ainsi, que ce soit par le biais d'un supplément ou d'aliments riches en probiotiques comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute, l'incorporation de ces bactéries bénéfiques dans votre alimentation pourrait vous apporter un précieux coup de pouce dans votre lutte contre H. pylori.

Réflexions finales

Et voilà ! Nous avons parcouru le monde de H. pylori, exploré le pouvoir des remèdes naturels et nous sommes armés de connaissances pour affronter cette bactérie embêtante. N'oubliez pas que même si H. pylori est commun, il n'est pas invincible. Avec les bons outils, les bonnes stratégies et les bons conseils, vous pouvez retrouver la santé et tenir H. pylori à distance.

Qu'il s'agisse d'exploiter les bienfaits de l'ail, de siroter du thé vert ou de saupoudrer un peu de cannelle sur votre porridge du matin, n'oubliez pas que chaque petit geste peut faire une grande différence. Mais, comme nous l'avons souligné tout au long de ce blog, consultez toujours votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau traitement.

Alors, continuez à explorer, à apprendre et, surtout, continuez à donner la priorité à votre santé. Après tout, vous ne vous battez pas seulement contre H. pylori, vous vous battez pour une vie plus saine et plus heureuse. Et c'est une bataille qui vaut la peine d'être gagnée !

Recette vedette : Bouillie au curcuma