Ernährung, Darmgesundheit und Ihr Immunsystem
Wir haben Dr. Joel Fuhrman – siebenfacher New York Times-Bestsellerautor und international anerkannter Experte für Ernährung und Naturheilkunde – gebeten, mit uns über Ernährung, den Darm und darüber zu sprechen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können, damit es diese Zeit gut übersteht.
Sehen Sie sich das Interview an:
Wir haben besprochen:
- Die Lebensmittel, die Sie für Ihren Darm essen müssen (praktischerweise G-BOMBS genannt), die Ihr Mikrobiom auch dann schützen können, wenn Sie nicht so gesunde Lebensmittel essen
- Ein Crashkurs, wenn Sie so schnell wie möglich mit einer gesunden Ernährung beginnen und bereits in den ersten Wochen Ergebnisse sehen möchten (Hinweis: Das Frühstück ist nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages!)
- Die Geschichten einiger seiner Patienten, die durch Befolgen seines Ernährungsprotokolls erstaunliche Ergebnisse erzielten (einer von ihnen verlor in 4 Monaten 39 kg!)
- Warum einige der heutzutage beliebten Diäten nur kurzfristige Vorteile bringen, aber langfristig schlecht für die Gesundheit sind
- Was können Menschen mit Autoimmunerkrankungen tun, wenn sie empfindlich auf darmfreundliche Lebensmittel reagieren?
Und vieles mehr!
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